中老年五十岁左右吃什么钙片比较好？汉维钙片好吗？ 50中年人吃什么钙片好
50岁补钙吃哪种钙片比较好？
楼上安利长篇大论,晕,纽崔莱是碳酸钙,氧化镁,吸收率低
最好是柠檬酸钙(有机钙),螯合镁,且添加VD
妈妈50岁了，补钙吃什么钙片好啊～～
1，吃钙片/早晚喝牛奶/豆浆/多吃豆腐
2，多做负重运动，最简单的比如平时没事，手里拿2瓶矿泉水溜达，这样可以促进对钙的吸收，不至于吃了白吃，就排出去了。
3，多晒太阳。（虽然最近几年也有很多人讲，晒太阳产生的维生素D对钙的吸收，没有直接关系。）但是中老年人还是要多晒太阳，毕竟总是通过药物补充维生素，总是不太好。
什么牌子钙适合50多岁人吃？
您好，乐力和钙中钙都很适合50多岁的人吃。，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是？ 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。
希望能帮到您，谢谢！
50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,维生素...)怎么补?
首先，补钙最重要的方法就是通过饮食的方法进行补钙，毕竟只有进入人的身体之后才能够被吸收的，所以人们一定要在饮食上注意起来，很多时候我们可以吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量，中年人如果经常吃这些东西的话，那么就不需要吃其他的保健品进行补钙了。
日常生活中有很多的海产品是有着非常丰富的钙质的，比如说人们经常吃海鱼的话，就能够起到很好的补钙的作用，因为海鱼中有着丰富的氨基酸，还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够延缓衰老。所以经常吃一点鱼的话，能够满足中年人们对钙质的需求。
还有生活中很多的50岁的中年人需要补钙的话，就可以多喝一点豆浆，因为本身豆类食品中含钙量都是非常的大，如果能够把很多的豆制品一起食用的话，那么，补钙效果就特别的好。还有如果中年人们想要补钙的话，那么就可以多吃一点坚果来起到补钙的作用。
五十岁的中年人需要补钙的话，那么就可以参考以上的方法进行补钙，如果人们缺钙不是很严重的话，那么不建议大家食用保健品来补钙，如果出现腰腿酸软的问题的话，那么就需要通过药物的方式来进行补钙了，另外还要注意加强锻炼。