醒来突然什么都想不起来了为什么？ 早上醒来特别想一个人
早上起来总是 情绪 极度低落,干什么都提不起劲来,该如何解决?
那要看你怎么看待这种情绪
我也有这样的感觉
但是我觉得这样的感觉很不错，感觉上整个世界都很安静，你可以听见自己的心跳，可以把自己的情绪调到最原始的状态，我常常想，或许我们生下来的时候就是这样的状态，然后可以对着镜子中的自己微笑，那种感觉会非常充实的，有时我也会在出门前先听一听歌，你也可以试试
早上起床太困，不想起，怎么办？
十一点睡，早上六点起床，时间正好晚上11点到凌晨1点之间。这个时间是人的深度睡眠时间，睡眠质量好，效率高。睡前喝一大杯水 1000ml左右 ～早上自然就醒了 ～还对身体有益～
睡觉前发个誓言，不起来，我就怎么怎么样！不过睡一宿第二天给忘了，呵呵！要留神！不然倒霉都不知道怎么搞的。。。。。。记住一定是强迫自己在早上六点起床。死都要起来
反正那是生物钟，自己的身体不听自己的可怎么行？！，或跟别人说你要是不起来就给他一百块钱，你就能起来了、睡前都会给自己的明天安排一点事情
把闹钟定早一点，10个闹钟 5分钟响一次、到时间马上先坐起来，这样就会起来了，一定要克制自己，习惯了就好了～最重要还是有个目标，确切的目标！
注意是迅速，起来做个深蹲，让自己有点意识。
抵抗早上的瞌睡，太需要毅力了~~！ 我觉得这种毅力很多人都没有~~！困来如山倒~！
，对自己施压 无论是来自外界的还是自己对自己的施压把被子掀开
绝不动摇 ～但是不能大意，因为用不了一会，困意会席卷而来，特别注意不能睡回笼觉，对身体有害不说，自己早起的计划更是因此而泡汤，所以找点事做吧，
持之以恒 ～怎么说呢，如果坚持两周以上，恭喜你，生活已经规律了，是不是每天都能到点起床呢。
要知道一日之计在于晨，人生苦短，何必浪费清晨的宝贵时间呢？
为什么刚睡醒觉什么都不记得？
大脑仍处于需氧状态，既我们所说的没睡够。
也可能是含氧过量，既睡得太多。
睡觉应该适度，不能少睡也不可多睡。
少睡影响精神，多睡使你大脑化氧程度加剧，你会感到眩晕、迷糊和精神不振等。
合理的睡眠和饮食，适量的运动等，都可以调节精神。