126斤到116斤怎么减？

• 一百三十六斤的女生该怎么减肥
• 我一百二十六斤想减肥却怎么也减不下来!请问我如何用最简单的方法去减肥而且效果又好?
• 我一米七五，一百二十六斤，怎么减肥类？

一百三十六斤的女生该怎么减肥

减肥也就节食运动两种，大家多方寻求减肥方法还不是因为意志力不够。

其他时候少吃点，稍微动一下也可以，不是饭点就别碰其他的吃的了，水果最多一个。

特别是晚饭七分饱！晚上不吃其他东西！这是健康并懒的捷径，晚饭改变真的超值！

别在乎你要减多少斤了，你去菜市场看看，五斤的猪肉都很大一坨了。换句话说，你坚持下来看得到明显效果了，后面的十斤二十斤都是小事，因为一方面你稍微习惯了，二方面你得到了鼓励，付出有回报。反之，你开始都看不到，减多少斤有什么意义？

我一百二十六斤想减肥却怎么也减不下来!请问我如何用最简单的方法去减肥而且效果又好?

不知你身高多少，是不是确实胖，要根据肥胖指数BMI来算一下,如果是全身都胖。那么从饮食上应该吃什么呢？你一定要减肥脂肪的摄入，脂肪是让人长赘肉的营养素，，减少肉类，油炸食品，吃鱼类都可以，远离甜食，零食，多吃膳食纤维高的，有利于排毒，使新陈代谢顺畅，，，，吃饮太快等 等 。。。

另外平时一定要做些许运动，选择一个自已喜欢的有氧与无氧运动，把它紧持下来，运动的好处主要是会提高我们的基础代谢，基础代谢高了，你吃的再多也不会胖。。。

我一米七五，一百二十六斤，怎么减肥类？

按照正常体重的计算方法是：身高减105乘以2，那么你的正常体重应该是一百四十斤。你才一百二十六斤，已经够瘦的了，不用再减肥了。