睡软床垫的好处和危害 睡太软的床腰疼怎么办

经常会听到这样的话,睡床要睡硬床,在大多数人观念中硬床对人更好,到底是不是这样的呢,睡软床真的就一无是处吗?我来分享一下睡软床的好处和坏处.首先软床是.

床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼,故床垫要软硬适中.挑床垫不可单凭软硬,窍门是:先坐在床垫边,站起来后,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软.可以平躺在床上,尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙,若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙,即表示软硬适中.若选购双人床垫,最好同睡伴一起测试,较重一方可在垫上转身,试看床垫摇动是否会影响到另一方.

睡平板床有益健康:坚持睡平板床,健身又治病.疲劳一天睡一夜木板床,可不用指. 引发腰背关节疼痛.因此,老人不要睡软床,最好睡硬板床,以适应人体脊柱的生理.

软床的优点:让人体睡眠的时候身体得到充分的放松和休息.缺点:脊柱睡眠时没有硬的支撑容易变形.其实这个缺点主要是针对未成年人,长期睡软床不利于未成年人的生长发育并且容易导致佝偻.其实成年人的话床最好还是选用相对较软的床,当然也不是说越软越好,软到像个吊床一样相信你也不会舒服,建议买个棕的床垫,垫上两床棉絮,你会睡得很舒服的.床垫大自然全棕的好,但是太贵.有些广东产的床垫不错,价钱也合适,你可以去家具市场逛逛.

脊柱外科专家对睡硬床、软床、半硬床(木板加厚垫)的人用x线摄观察,发现睡硬床稍引起脊柱侧弯. 睡在软床上,身体各部分与床面接触的面积加大,被挤压的面积也随之增大,影响身体表面血液循环,不但引起腰酸腿痛,四肢酸痛,还使翻身难度增加.身体上面的肌肉虽可放松,但下面的肌肉受压,使患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人加重症状.可见睡软床有害.

睡硬床板的好处:1、睡平板床有益健康:坚持睡平板床,健身又治病.疲劳一天睡一夜木板床,可不用指压和按摩,轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力.

学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处.现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲.归根结底,床宜硬不宜软.

富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要? 1,硬床垫的舒适度又不够,不管选择软的还是硬的,与偏硬的棕垫和偏软的乳胶床垫相比,都应该满足. 那么我们应该怎么选择床垫的硬度呢;侧卧时以不使腰椎弯曲科学证明.床垫的软硬度直接影响睡眠的质量. 其实、使用弹簧床垫睡眠更加安稳,睡醒后身体舒适感及精神状态较好,软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠,又能保证合理的脊柱生理弯曲度.弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理,身体曲线正常、侧弯为主,提高总睡眠效率:仰卧时能保持腰椎生理前凸; 2,既能起到充分的承托作用,所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利,软床垫会降低脊骨承托.希望我的回答能帮到你,望采纳!妙卡思

硬床可以防止脊柱弯曲,但是枕头一定要舒适! 软床睡着舒服但是理论上是不如硬床. 学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处.现今广泛流.

正常人睡软床久就可能会患腰椎间盘突出症,睡硬床没有什么危害.在患有腰椎间盘突出的患者睡硬床对治疗有所帮助. 对于疾病患者就需要另行讨论