爽美生态通便方案真的能改善老人便秘吗？ 瘫痪老人便秘怎么通便
老年人长期便秘，请问有什么好方法可以解决？
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等. 便秘的营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。 4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 六种食物轻松改善便秘 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚： 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜（红薯）： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 5、糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。 同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
老年便秘有无好方法？
老年人的便秘较多，常给老人造成一定的痛苦和精神负担，同时也影响健康。便秘是指排便次数每周少于二次或大便干结、排便困难而言。
[原因]
1．主要是由于老年人腺体老化，唾液、胃液、肠液等分泌减少，以及肠张力减退、蠕动减慢，致使粪便在肠道通过时间长，过多的水分被吸收，大便变干不易排出。
2．老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。
3．老年人进食减少，加之牙齿缺失，只能吃细软饮食，很少吃些粗纤维性食物，且饮水过少，均对肠道刺激小，肠蠕动慢而无力，而引起便秘。
4．老年人多病，如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起，均可产生便秘，乃至顽固性便秘。
5．还有肠道肿瘤引起不全梗阻，影响大便排出，引起便秘，这种情况虽然少见，但应警惕；也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大，致大便不畅。
6．老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物，也可导致便秘，应及时调整。
[ 临床表现]
1．便秘常给老人带来一定的精神负担和痛苦，以致影响食欲、睡眠及健康。
2．长期便秘者，可出现腹胀不适、心躁不宁、食欲不振，进而由于粪便在肠道内停留时间过长，粪便中大量细菌分解出来的有害物质，被肠道吸收，达到一定程度，就会引起头晕、头痛、全身无力等症状。
3．便秘时排便用力，可诱发心绞痛、心力衰竭及脑血管意外等，因此对患有心、脑血管疾病的老人，便秘是一个很大威胁，甚至可危及生命。
4．便秘者大便干燥，可擦伤肠粘膜，导致便血和肛裂，大便在肠内堆积时间长了，该处的静脉血管就会迂曲扩张，形成内痔或外痔。
[ 防治]
1．为了预防便秘，应多吃些含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果，及润肠作用的蜂蜜、核桃等，还应多饮水。
2．建立排便习惯，按时上厕所，排便时不看书、不听广播，精神要集中，不要滥服泻药或灌肠，养成大便习惯，同时要尽量增加些体力活动，使肠蠕动增强，分泌增加，促进排便。
3．对顽固性便秘，应给予对症处理：
(1)对有神经功能紊乱者，解除其焦虑状态，可短期服小剂量安定或利眠宁。
(2)通便以解除胃肠道症状，可用蜂蜜15-30克冲服，每 日2次；也可用液体石蜡油、双醋酚酊、酚肽、番泻叶等通便。
(3)中医中药，常用麻仁润肠丸或大黄片效果亦很好。
(4)通过上述处理效果欠佳者，可用温盐水或肥皂水500-1000ml灌肠，肛门使用甘油栓或开塞露。
(5)少数病人粪便硬结，停留在直肠近肛门口处，一般泻剂无效，必须用手指将大便挖出，方能解除病人的痛苦。
(6)直肠肛门肌肉功能障碍者，在内科治疗无效时，可行肛门直肠肌肉郎分切除术。
老年人治便秘用果蔬纤维好还是清好清畅好，这两种产品区别？
果蔬纤维片与清好清畅胶囊都是可以通便的产品，如果便秘严重，两种产品可以一起服用。果蔬纤维主要是帮助肠道内增加膳食纤维的量，在肠道中吸水膨胀，增加排便量，主要是植物性的膳食纤维；而清好主要成分除了植物性的膳食纤维之外还有一些动物性的膳食纤维，如几丁质，这对排便的改善效果较为强烈，2者都是改善排便的效果，但果蔬纤维效果较温和，适合长期服用，清好含有动物性的膳食纤维，效果较直接，适合短期服用以及长期的顽固性便秘。二者可以配合服用，也可以根据自身情况选用其一食用。
有帮助中老年人顺畅排便的方法或技巧吗？
一般老年人出现严重便秘，建议首先从生活习惯，饮食结构等方面调理，可以多食用富含膳食纤维的蔬菜，比如大蒜、竹笋、芹菜等；在水果方面比如柚子、香蕉、火龙果等，而且蜂蜜、芝麻糊之类都可以起到润肠通便的作用。与此同时，建议多饮开水，养成定时排便的习惯，经常运动、腹部按摩可以有助胃肠蠕动。此外，对于肥胖患者可以减轻体重对便秘有益处。必要时用润肠通便药物。