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失眠多虑心神不安去医院应该挂什么科? 长期失眠挂什么科

失眠多虑心神不安去医院应该挂什么科?长期失眠挂什么科

失眠看什么科呢??

看中医 比较好。建议:

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。

原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;

原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;

治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;

二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

七是找医生对症治疗相关疾病。

用不了多久,你就会睡好的。

祝你开心、喜乐!

失眠看什么科?

睡眠医学是新兴边缘学科,只有专科医生才具有相应的内科、精神科、神经科、呼吸科、消化科、妇科、心理学、社会学、气象学等多学科知识,才能从根本上解决问题。所以,失眠症患者应去失眠专科接受治疗

失眠应看什么科?

你没有必要去医院,我有方法:

1、首先建立信心

2、安排规律生活

3、保持适度运动

4、睡前放松心情

5、设计安静卧房

6、使睡床单纯化

7、睡前饮食适度

8、饮酒不利睡眠

9、忌服安眠药物

牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

柏子仁炖猪心:猪心一只,柏子仁10 克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

莲子芡实猪肉汤:莲子肉50克,芡实肉50 克,猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。

水果:若因过度疲劳而引起的失眠,可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物,它们均含有丰富的维生素,有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁,躺在床上闻其芳香气味,这样也可诱人入睡。

苦丁肉桂袋茶:将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末,装入茶袋中,用开水冲泡,代茶饮用,直到味淡为止。

乌灵参炖鸡:将鸡去除内脏,把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。

看失眠挂什么科

可以挂神经科。失眠是一种最常见的睡眠障碍。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。如果患了失眠症,请不必过于紧张,不妨每天两袋怡钰安茶有益安神、调理气血,对学生朋友来讲,造成失眠的原因主要有以下几点:

一、情绪高度紧张

学生朋友的失眠常发生在重要考试期间。此时学习紧张,复习任务重,学生的情绪也紧张,思想负担也重。他们常常处于一种惶惶不安、焦虑紧张的状态,一会儿担心复习时间不够,一会儿害怕考不好父母的责骂、老师的批评、同学的嘲笑,以致夜晚失眠。

二、大脑过度疲劳

兴奋和抑制是大脑高级神经活动的两大基本活动过程,二者相互依存、相互协调,处于动态平衡中。有些同学,常常在考试期间加班加点,白天上课、复习,晚上仍长时间地复习功课,使神经细胞一直处于兴奋状态。此时躺在床上,肯定难以入睡,因为神经细胞的过度兴奋和疲劳,致使中枢神经系统的兴奋和抑制失去平衡,从而引起失眠。

三、过于兴奋或悲哀

人逢喜事精神爽,一个人在遇到特别高兴的事情时,常常处于亢奋状态。如参加数学竞赛,在市里获了奖;在学校的国庆文艺演出中,得到大家雷鸣般的掌声等等,有时这种情景会不断在眼前浮现。相反,当一个人遇到特别伤心的事时,如考试不及格、受到班主任的当众批评等,则会闷闷不乐、思绪纷乱,上床后难免辗转反侧,不得入睡。

还有以下方法进行治疗:

一、消除对失眠的恐惧感

研究表明,失眠本身并不可怕,可怕的是对失眠的过分关注。有一些失眠者,在准备睡觉时,情绪就马上紧张起来,一躺在床上,便担心睡不好。尤其是考试的前一夜,有些学生常想:明天要考试,今夜休息不好,肯定会影响考试成绩。结果,越是担心,便越睡不着,越睡不着,便越着急,从而形成恶性循环。因此,过分恐惧与忧虑所引起的危害则远远超过了失眠本身的危害。

二、睡前不要从事繁重的脑力劳动

即使是考试复习期间,也应在入睡前的一刻钟或半个小时之前,减少脑力劳动。可以听听曲调柔和的音乐,慢慢地整理一下床铺,用温水洗洗脸,热水烫烫脚等。躺到床上后,可“先静心,后睡眠”,即先平静心情,再闭上眼睛入睡。

三、建立睡眠规律,遵守作息时间

许多人有这样的体会:如果平时均在晚上10点左右入睡,某一天因看有趣的小说或好朋友交谈,远远超过了平时的就寝时间,再躺下去便很难入睡,因为正常的睡眠规律被打乱了。因此,建立睡眠规律,形成到点必上床,到点必起床的习惯,对治疗失眠是很有必要的。