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减肥专家建议,你看看对你有帮助没?(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.(3.

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＂最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过,再搭配芳芳30天,去脂法!只要你肯坚持几天就可以使你的体重减掉3—10斤!如果对你有帮助,望采纳!＂

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吃完饭不能坐着或者躺着,要走动下,经常坐着不运动,脂肪很容易堆积在腹部,长成啤酒肚,建议适当控制饮食,以清淡为主,并加强运动,多喝点茶,吃点水果,综合调理才能去掉多余的脂·!

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减肥茶都是拉肚子,使人脱水的,没用,介意多喝荷叶,马鞭草,决明子,金盏菊,在一起泡,可以排毒,瘦身

请问怎么减掉腹部的脂肪,主要集中于肚脐这一圈.

饿着自己,饿三天不吃东西只喝些水呀,酸奶啥的就会发现那儿变细了.然后再一点一点的往上加吃的东西的量,那样不会反弹.