瘦14斤 瘦了14斤不是很明显

1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效) 3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶.

我姐在半年之内从120减到九十了 是结婚压力大了

嗯,并不一定,就是你自己的身体瘦了,就总体上身体瘦了14斤,脸就会瘦,嗯,你身体也不止你这个部位,也有腿啊,腰啊,还有什么肚子呀什么的,肚子上的肉啊,腰上的肉啊,还有腿上的肉啊,都是很重的,所以你瘦了14斤,身体瘦了年肯定没有so,因为你没有做上面的一些运动,mhm, 做了送礼的一些运动可能会好一点,可能你会瘦一点,你可以试着去试一试,做一些送脸的动作.

少吃多运动.十四斤很快.最多两个月

建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激.

14斤不可能~~如果你用其他食物代替米饭和面食,坚持一个星期即可瘦6斤左右,我做过模特,当初就是这样瘦下来的.而且不反弹,单单只是不吃米饭和面食~其他的可以照常吃,不需要刻意去运动!~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~这个方法主要针对全身瘦~尤其对腹部和腿部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~~~

如果满意的话,请选择我的答案,谢谢! 很荣幸能够回答你的问题!!这是( ★☆ )的回答!希望对你有帮助! 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是.

你有多胖啊,才十三就玩减肥啊!你现在还在长身体诶,没必要这么亏待自己啦.如果你是快两百斤的话.中午那段时间仰卧起坐50一组(两组)躺在床上踩空轮一百一组(两组),这些运动你自己调整休息间隔.如果你有时间跑步就去跑一圈(慢跑).晚上那段时间,七点才刚吃完饭没多久吧,别运动,对胃不好.如果你是六点前就吃完饭了,那就去跑步一个小时 仰卧起坐跟中午数目一样,如果还有剩余时间再踩踩空轮吧.这些运动强度不知道适不适合你,如果受不了可以适当减轻,再就是饮食上稍微控制下,但是该吃的还是要吃,毕竟你在长身体吃少了会长不高的,戒除一切零食和碳酸饮料.

心情和工作比较重要点,我一个暑假瘦了二十多斤.不过,我现在是因为身体健康问题瘦下来的.如果你心情愉快,那就是工作或者身体的问题了,要注意休息

一年瘦14斤在合理范围之内的,瘦身还是讲究饮食运动相结合,切忌节食减肥