我听说补硒有利于防治病毒感染，那什么补硒产品好一点呢？ 五行植物硒片真的有效吗
更新时间：2022-01-28 02:23:53 • 作者：ROLANDO •阅读 5676
补硒的产品有哪些 补硒可以预防什么疾病
硒元素在人体内的作用是帮助清除人体细胞内的氧自由基，从而起到保护人体细胞，抗氧化，进而帮助提高人体免疫，预防各类疾病或器官病变。
补硒的产品一般分为三类：
第一种为一般的亚硒酸钠，就是最基础提炼出的能被人体吸收的无机硒。但因为硒是有毒性的，用量不当容易引发硒中毒。
第二种为麦芽硒或酵母硒，是从植物中提取的混合有机硒。比亚硒酸钠更容易为人体吸收并且其硒毒性要比亚硒酸钠低。
第三种为纳米硒，是一种利用纳米技术制备而成的新型硒制品。能同时发挥有机硒、无机硒特有的功能。它还具有有机硒、无机硒没有的低毒性，通过医学实验已经证明,纳米硒的安全剂量高于无机硒和有机硒。
吃什么补硒好
体需要硒的量很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了，不要刻意补硒
补硒真的有效果吗？应该选用哪种硒好一点？
硒元素是防癌最好的元素，研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管。