睡觉睡到自然醒 睡醒后浑身酸痛特别累

如果你没有什么睡眠障碍的话,每天早上自然醒来就是身体恢复了充满生机的状态.那么就是休息好了的.自然醒就是没有靠外界力量醒.比如:有人叫,或者是闹钟或者是吵闹中醒来.

没有危害,只要不是早上醒来就立马就起床,这样就不会造成脑充血,睡到自然醒很好啊.但是你睡得很晚,只能说你这个习惯不好

不好 这样越睡越累 最好是8小时睡眠 .

用临床学的角度来说,睡觉睡到自然醒是对身体没有好处的 因为在睡觉前要看你当天的活动与劳累情况,如果就这而定的话,第二天的起床时间势必会不同,而人体有自己的生物钟,如果因为要睡觉睡到自然醒而打乱了人体自身的生物,会导致内分泌等一系列身体机能的紊乱,短时间内您可能察觉不到或者是看不出来,时间长了,你会发现,相比你按时睡觉与起床,睡到自然醒会带来诸多的坏处,所以,请您好好权衡,为了身体着想,还是要早睡早起,形成自己的生物钟与生物规律,有利于自己的身心健康.

身子发福

睡觉睡到自然醒好. 正常人最佳的睡眠时间一般应维持在7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,一味延长睡眠时间对身体有害.

1、睡到自然醒应该对身体好,因为这样表示你睡够了,身体得到了足够的休息.但应在有规律的作息时间的前提下. 2、缺点是如果睡的太晚,自然醒一般不容易做到.因为一般上班族没有这样的福气;太嗜睡可能也会使人昏昏沉沉,精神不起来. 你要是有这样的福气,没有太大的关系,只要你的父母能够容忍.

偶尔睡到自然醒是一件好事,可不能经常这样.就打乱体内的生物钟了.什么都是需要约束的,才能形成好的习惯 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命.

你体内“生物钟”以经形成规律,就象经历时差一样要慢慢调整,

有心事,或者是养成了习惯,生物钟到点自然就醒了