成人补钙便秘怎么办 为什么补钙会引起便秘

食用香蕉!

补钙本来就会加重便秘,如果小孩子本身有便秘的习惯,说明肠道干燥,应该多补充一些香蕉,梨等,粗纤维类蔬菜也要多吃一些

平常除了多喝水,还要多吃果瓜蔬菜,另外,每天可榨些桔子水来喝,这样,慢慢的,你便便就会容易些了.

适当喝一些“蜂蜜水”吧!或者 选择适合自己的食疗彻底解除便秘! 有关食疗的办法:2、 a, 菠菜猪血汤:每日用新鲜菠菜半公斤左右,洗干净,切成小段.猪血250克.

首先说钙片和维生素都是药,是药三分毒,人体其实在正常情况下根本不需要吃药来补充体内所需的维生素和钙呢,只要你合理吃饭 完全能达到我们身体所需的!经常吃钙片不止会导致便秘,还会导致更多不良反应,包括乱补维生素!结石就是一个好例子,还有乱补导致机体不能自身合成吸收等等 疾病会更多 建议根据医生合理吃药 补充体内所需的维生素和钙

所有人吃钙片都会便秘呀,不光是孕妇啊,就是他的不良反应.只能靠多喝酸奶多吃粗粮缓解下了

病情分析:便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病.常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬.长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状.中医认为,便秘多为内热气郁所致,应虚渲热化郁,因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物. 意见建议:

传统的碳酸钙因为吸收不够好,容易引起胃部不适和便秘.建议服用氨基酸钙,吸收率远远高于传统钙片,且没有副作用,我自己也在吃,没有不舒服也没有便秘~我现在在吃的是利君钙,目前为止吃到效果最好的.

按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量,或是调整服用次数.便秘很可能是补钙补过头的信号.

我怀孕的时候就吃的迪巧成人钙,还真没觉得有便秘的感觉,我平时也比较注意多喝水的,问了医生才知道原来里面加了山梨醇可以润滑肠道,改善便秘的.所以要是你担心补钙会便秘的话,就选像迪巧这样含有山梨醇成分的补钙产品吧.除了补钙产品外,像排骨、虾皮、牛奶这些食物也是可以补钙的.