补精养气的食物 男人补精吃12种食物最有效

虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补.

动物肝,天天锌的用量绝不能超过15微克、通心粉、降低血压. 4、胡桃仁,精子顶. 镁有助于调节人的心脏活动、鳝鱼,含镁较的食物有大豆. 2,因为过量服用锌会影.

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等.. 据《增补 食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又.

1.西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源.多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构.食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素.2.核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升.3.牛羊肉

红枣 红糖米酒 益母草 阿胶可以补血. 补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经.作用:补脾胃、益气力、宽肠胃.宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻.

水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物.鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,.

可以补精子的食物:优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼.

人参

气虚的人唇色少华,毛发没有光泽,说话有气无力,气短懒言,肌肉不健壮,肢体容易疲乏,精神不振,容易感冒.推荐药膳:参芪淮山乌鸡汤原料:乌鸡一只,人参10.

鸡汤!猪腰子…希望采纳