每天凌晨两点饿 凌晨两点饿了可以吃吗

正常情况下你吃的食物(晚饭)碳水化合物的比例比较大就容易出现这种情况.高碳水化合物膳食胃排空时间2个多小时,混合膳食3~4小时,高脂肪膳食6小时.胃排空了不久你就会饿的.当然饿的原因会有很多例如:胃的收缩、膨胀、蠕动能力强以及消化酶分泌的旺盛、体力消耗过大都可以产生饿的感觉.提示:可以尝试增加饭的量和调整食物的种类.

吃了东西再睡觉,一来容易消化不良,二来容易引起胃病.除非你吃了后打算坐一会还差不多.而且,不能吃多!!

其实在这几天,你到晚上都会饿.并且..时间还会持续下去.大概是1周左右.原因是:你体内的脂肪消耗过快.你进食补充能量已经跟不上体能的消耗.这个是什么意思呢!就是说,你快瘦了.应对方式:晚上尽量少吃,多喝.例如小米粥之类的养胃汤.这样不会在你晚上饿肚子时造成胃粘膜过少.胃酸过多所造成的疼痛感.时间最好控制在晚上7点-8点之间.进食时,速度可以放缓.慢嚼慢咽.谢谢.希望我的答案,能让你满意.

燕麦粥.不会增肥,会有饱腹感.

喝牛奶吧

呵呵 估计是有一次你这个时候俄了 你吃了东西 然后以后便习惯这个时候要吃点东西才行 不去管它 几天就会好的 我以前在宿舍天天晚上12点要吃泡面才能睡着 后来没了 也就不吃了 几天以后 还是原来那样了 不吃也不觉得特别俄了

当然不好 晚上是你全身休息的时间 包括肠胃 晚上再吃东西 一天就4顿饭了 消化系统会累的~ 晚上是你一天新陈代谢最旺盛的时候,这时候不睡觉会影响你身体的新陈代谢,对身体健康是很不利的

一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别. 如果觉得肚子空可以多喝水,可以帮助排毒也能美容 为什么凌晨总是很饿很饿. 建议.

因为你晚上吃的太饱了,胃里的食物没有全部消化完!所以快早上胃里就感觉饿,不舒服 建议睡前少吃点,凌晨就不会有这种感觉

-翻冰箱.喝水..把自己打晕.