蛋白粉减肥的危害 三类人不适合吃蛋白粉

对于重病康复的人,受伤康复的人或者运动员,吃蛋白粉可以加快身体的恢复,但是对于普通人吃蛋白粉反而对身体不利,因为身体不需要那么多的蛋白质的话,这些蛋白质会在体内转化成普通的糖类利用,但是这个转化过程要脱氨基,这些n元素的转化会加重肝肾的负担.

蛋白质减肥法,是不是吃蛋白质来代替糖类和脂类?这个方法是伤身体的,这三种物质原则上是可以进行互相转化的,但实际上,糖类到脂类是最容易的途径,蛋白质在体内少糖类供能的情况下才脱氮为糖类,这样就有两个不好之处1脱氮太多,就会给其代谢器官肾脏造成负担2蛋白质变为糖类,没有了它应有的营养.摄入大量蛋白质食物,而不进食另外两种的话,蛋白质释放的能量远远没有另两种高,就会触发最难的途径,体内的脂肪释放能量,来达到减肥的效果,你可以这样想一想,三种物质本来各司其职,平衡着身体稳态,你却要让三种物质都为供能这一客观条件疲于奔命,所以这样十分有损健康.

能减肥,提高免疫力

蛋白粉的副作用:蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病.此外,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险.上面是医学说法.通俗地说,蛋白粉是属于“强制摄入”型食品,意思是,比如说你吃了一些蛋白质食物,如果你身体不需要那么多,那么可以自动排出;但是这种提取的蛋白物质,会有相当的部分堆积起来在身体里,于身体有害.以上是我们教授的说法

适量服用的话只有利没有弊,什么东西过量都不好!!过量喝水会有水中毒,难道你可以离开水吗?

我的建议是蛋白粉这东西最好不要去碰.健身爱好者普遍都使用蛋白粉和肌酸,确实它可以让你健身时更容易塑性(简单说就是肌肉催化剂)但是它有它的副作用:1.食.

真实 简单 实用我个人成功使用过的简单而且实用的方法!饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水!!也可以用一些药,【荷理佸】我用过,可以一个月剪掉5斤,在我的用户名上的号

如果你体内缺少蛋白质,就需要吃蛋白粉.如果比较胖,或者蛋白质含量高,可以不吃的.因人而异.专业运动员吃.运动量大的人吃.普通的健身者还是以食补为主.蛋白粉只能补充蛋白.而食物啥都能补充.所以有条件的还是要以食补为主.而蛋白质高的食物就在肉、鱼、蛋、豆类等这些食物里含量比较多.牛肉和海鲜应该最好了,都是高蛋白低脂肪.至于你说的你的饮食够不够完全看你消耗的能量多少了.例如,你比如每天就练十分钟力量训练那随便吃点啥都能补充够.如果你练的时间长一两个小时,那就应该多吃含蛋白的食物. 蛋白粉纯度高,如果每天摄入过量但运动没做够,会对肾脏造成负担.如果不及时消耗掉蛋白质,会导致肥胖的.纯手打,望采纳!

1、训练量即使足够大,也不能够减轻对肾脏的负担;2、无论肾脏什么样,都不可以过量摄入蛋白.特别是蛋白粉食用要适量,用蛋白粉的期间,多吃一些樱桃之类的清理肾脏的水果;

那个很贵的,会产生依赖…