颈椎腰椎如何正确调理 对腰椎颈椎最好的运动

1 用治疗阴虚的中成药,如六味地黄丸,左归丸.2 平时多吃滋阴的食物,如羊肉,枸杞,桂圆等.3 养成良好的生活规律.4 加强体育锻炼. 是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.希望能给你帮助!_extended=＂true＂>

真正的治疗方法我们可以在QQ里面聊,这是大医院的疗法一,穴位按摩法二,刮砂法,三,拨罐法,四,银针治疗法,五,吃消炎药(包括中西药),六,牵引法.七,手术刮骨法.八,手术换骨法(先将突出的椎盘切除再将人造 椎盘骨按装进去,但这种手术容易导致腰椎神经受损,造成大小便失禁,另外骨头也容易破损,也许可以换来四年不疼,四年后结果会更疼,钱也花得多要六万左右).九,现在好了,又发明一种新的治疗方法:激光治疗法(可将突出的骨头修复平整,可以让病人短时内没痛苦,但以后还是会长起突出来的).十,艾炙疼点消炎法和手指节捶打疼点法.所有医生也就只有这么几招,招数用完了,也就没辄了.

(1)大体分为三大类: 非手术治疗之中包括 1、卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 . 2、椎间盘镜微创手术 3、经皮穿刺切吸术 4、人工腰椎间盘置换 介入治疗中包括: .

颈椎患者平时应该注意: 1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等. 2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度. 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动 对于颈腰椎间盘突出的治疗,建议采用中药的治疗方式进行治疗,中药治疗没有副作用,所以就不用担心药物的副作用.推荐你使用“强脊通经汤”纯中药疗法 ,它是广东省药物研究所一位70多岁的老中医联手医学专家研制的.治疗效果十分好.

颈腰部酸痛的原因很多,最常见的就是肌肉劳损,以及椎间盘突出. 如果你现在疼的. 睡觉时使用健康枕,不要用高的枕头,注意适当垫高颈部,保持颈椎正常的生理弯曲.

有时间的时候做做头部运动,你可以用颈椎康来进行锻炼调节,颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的,让颈椎充分得到放松,经过长时间的坚持锻炼,颈椎就会逐渐的得到复原.其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等,对颈椎酸痛都会有很好的效果.

您好,颈椎病建议你看看当地神经内科医生,牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

朋友你好,你这是侧着睡眠引起的,你可能没有仰着睡眠过,才造成了你现在这样,你这个病可以治好,但要时间,这个时间且慢长的,你要有耐心,由于你侧着睡眠造成了你的腰椎,和颈椎以变形,现在当务之急就是把颈椎和腰椎的炎症给消除掉,能和正常人一样的生活,然后再慢慢的校正颈椎和腰椎,你可以到医院去作牵引,理疗,这二个效果比较好,你如治疗的效果不够理想的话,我可以帮你解除痛苦,如你的颈椎只是疼痛,手不发麻,头不晕,不昏,我一个小时就能帮你治愈,我使用外敷中草药,无任何痛苦 ,无任何付作用,疗效快,如需可与我联系.

如果想锻炼腹部的话,也可以握住椅子的把手,将双脚并拢尽量地平伸向上抬起,这. 腰椎疾病一直是办公室一族的噩梦,休息的时候,双手抓住椅背,单脚后踢,左右脚.

腰椎间盘突出只能是缓解的,要完全治愈是不太可能的,因为它的原因就是因为你腰椎的纤维环老化,然后腰部老用力,这样就会压迫椎间盘的椎核突出了,建议的话就是说应该要做保守治疗,主要就是做牵引,烤电,按摩,中医中药等治疗的,平时的话应该注意尽量避免腰部用力,运动的话应该多游泳的.