腰椎颈椎难受怎么办呢？ 锻炼颈椎腰椎最佳方法

这是气血不通所致的颈椎炎和腰椎间盘突出,可以服用中药:'加味六味地黄丸'治疗:熟地10克,山茱萸6,丹皮6,泽泻6,山药10,茯苓10,枸杞子10,杜仲10,胡桃10,故纸6,桑寄生10,威灵仙10,秦艽10,钩藤10,狗脊10,熬水内服,每天1副,连续10副就痊愈.

预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次.功效:健脑宁神,益气固脱. 2.对按头部 : 双手拇指分别.

1 用治疗阴虚的中成药,如六味地黄丸,左归丸.2 平时多吃滋阴的食物,如羊肉,枸杞,桂圆等.3 养成良好的生活规律.4 加强体育锻炼. 是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.希望能给你帮助!_extended=＂true＂>

治疗颈椎病:1.在颈椎两侧、大椎、肩膀尖、前后腋纹上侧拔罐,每天拔1次,每次拔10-15分钟.或2.针灸,液门透中诸. 治疗后背疼,可在大椎及脊椎两侧拔罐.

颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等.平时多抬头看高处, 比如放风筝,看星星.如果长时间上网,建议每隔30分钟就要起来活动一下颈椎,肩周,腰椎部位.可以做的运动是 '摇头晃脑'古人读书时为何这样呢,这就是很好的保护颈椎,肩周.最重要的一条就是颈肩部位多运动.就可大大缓解颈椎病.

腰椎 颈椎疼痛 用专业中医正骨按摩可缓解不适, ..如果疼痛严重,你不妨试一试中药外用热敷方:“颈腰腿痛贴”,“骨质增生外敷灵”, “痛痹散”“风湿骨痛散”“筋骨.

这是现在的常见病,长时间保持同一姿势容易引起这些问题,加之平时锻炼太少膨出突出这些都不是大问题容易治,但要注意平时的保护, 要系腰带保护腰椎,不要躺在沙发扶手上休息或看电视保护颈椎,前提是找个正骨的大夫让你的骨骼复位,不舒服自然就会消失

通常药物只是起到止痛的作用,按摩和理疗是起到一个缓解的作用,但是,都是治标. 倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的.

注意不能坐的时间太长,要睡硬板床,可以在公园里练练倒走,打打羽毛球等.

推拿 衮法