吸烟,喝酒,吸毒是不好的行为习惯,你知道如何远离它们
.小学生要初步了解吸烟、酗酒等不良习惯的危害，知道吸毒是（ ）的行为。
学生吸烟会对身体有很大伤害，有时大人也因为吸烟导致肺癌，死亡症状。如果不及时改正，抢救都来不及。如果您想解决办可以每天检查口腔气味，认真检查衣服，书包，有可能藏在某处。第二如果您已发现他抽烟，饮酒现象不管用什么方法都要改正。一旦忽略，耽误，很难改正，后果不堪设想。影响到一个人生。如果您满意就支持一票。
如何远离不良社会青年,避免染上抽烟喝酒等恶习
尽量避免和他们来往，不到这样的环境中去，找自己喜欢的事做，这样就可以避免沾染不良恶习了~
怎样远离毒品
(1）接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理； （2） 树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦；
（3） 不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语；
（4） 不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关；
（5） 不进歌舞厅，决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；
（6） 即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次
远离毒品，是对生命的珍爱，是对社会应尽的责任，是民族振兴的需要。
要做到远离毒品，首先要了解吸毒的原因。
一、产生吸毒的因素
吸毒的原因很多，有生物因素和非生物因素。生物因素大都是涉及中枢神经系统中的对药物激动作用的某些反适应表现，常见的学说有：多余通路学说、神经元超敏感学说、受体数量变化学说、酶诱导学说、细胞内传递理论等。非生物因素有个体心理因素和社会因素，概括起来共有六个主要原因，即：好奇心、受诱惑、被欺骗、寻求刺激、无知、解脱烦恼。吸毒的原因往往是许多因素交互作用的后果，下面仅对非生物因素进行探讨。
（一）好奇心
好奇心的驱使往往会产生多种尝试行为。20岁左右的青少年在生活上开始趋向于独立，对社会上的许多事物都有极大的兴趣，加之对毒品危害的严重性认识不足,轻信自己有足够的毅力和控制能力,此时如不加以正确引导，一旦和吸毒者接触，很容易染指毒品。
（二）受诱惑
处在吸毒环境中的人，受诱惑的可能性很大，一些知识层次低、认识能力差、判断力和预见性不强的人，极易被诱惑。
（三）被欺骗
吸毒者常常向那些社会经验不足的人把毒品夸得天花乱坠。诸如：吸毒可以成仙；吸毒是高档人的生活方式；吸毒能提神减肥；吸毒可治百病；吸上毒可以使性生活满意等等。一开始慷慨解囊、免费招待，一旦致人成瘾欲罢不能后,便可不断地在受害者身上攫取毒品的巨额利润。
（四）寻求刺激
毒品能使人产生欣快感；毒品对人体的刺激一般都强于其他行为的刺激。生活无聊、喜欢寻求刺激的人，往往容易吸毒。
（五）无知
法律知识差，认为吸毒是一种时髦的生活享受,不认为吸毒违法；社会知识差，认为吸毒没有任何社会危害；生理知识差，认为毒品不会成瘾或成瘾后可轻易戒除；一种无知的心理驱动致使染毒。
（六）解脱烦恼
一些人生活中的挫折和烦恼接连不断，不是认真查找原因,吸取教训,以客观、正确的态度去对待挫折,而是为了得到心理上的解脱，加之对毒品的无知或受欺骗、受诱惑,用毒品来麻醉自己,结果是求得暂时的解脱,而最终陷入更大的烦恼之中。
二、如何做到远离毒品
（一）做知法守法的好公民。
我国刑法规定：走私、贩卖、运输毒品,非法种植毒品原植物，制造毒品，非法持有毒品，引诱、教唆、欺骗、强迫他人吸食、注射毒品以及非法提供毒品的行为都是犯罪行为，必须予以严惩。全国人大《关于禁毒的决定》明确吸食、注射毒品是违法行为。因此自觉学法,牢固树立法制观念，时刻清醒地认识到行为的合法与非法性,凡是法律法规明令禁止的行为,坚决不沾不染,牢记“涉毒违法,违法必究”这个概念,不侥幸、不好奇,做知法守法的好公民，自觉地将毒品拒之门外，这是远离毒品的第一道，也是关键的一道防线。
（二）不断加强自身道德修养
党中央、国务院提出了“依法治国,以德治国”的战略决策。“依法治国”是前提和基础,“以德治国”是“依法治国”的补充。每个公民在知法守法的同时,必须加强自身道德修养,才能正确看待生活,抵制一切诱惑,做到洁身自好,远离毒品和暴力。
1、要树立正确的人生观
人类历史上真正科学的人生观是无产阶级人生观。它具有四个特征：一是把正确认识和改造客观世界，为实现共产主义和全人类解放而奋斗，看作是人生的目的。二是把全心全意为人民服务，看作是人生最崇高的价值。三是主张按照无产阶级的集体主义原则来选择人生的道路。四是提倡把革命乐观主义作为人生的态度。树立正确的人生观后还要把正确认识落到实处，体现在行动中，从现在做起，从头做起，从日常生活的小事做起，时时处处严格要求自己，彻底抛弃错误的人生观。
2、要树立远大的理想
人的生活有两大内容，其一是物质生活，其二是精神生活，而精神生活的核心就是理想。人树立了某种理想，并愿为实现这种理想而奋斗，生活的道路便由此展开。没有理想,青春就将枯萎衰老；没有理想,生活就会暗淡无光；没有理想，人就如同一只没有舵的小船，只能在生活的海洋里随波逐流。
3、要树立正确的前途观
人们对前途的理解多种多样，抱负也各不相同。错误的前途观会使人心胸狭窄，患得患失，在个人愿望得到暂时满足时狂妄自大，目空一切；在个人目的不能实现时就悲观失望，妄自菲薄，甚至自甘堕落。只有树立正确的前途观，才能使人心胸开阔，意志坚定，奋力进取，事业有成。
4、要树立正确的荣辱观
荣辱观是指人们对荣誉和耻辱的基本理解和看法。一个人对社会、对国家、对人类的贡献愈大，其获得的尊严和荣誉便愈多，每一个人都可以在献身于人类的进步事业的活动中去追求应有的尊严，从而成为道德完善、情操高尚的社会主义发展新人。
5、要树立正确的友谊观
友谊是人类在社会生活实践中，在相互接触和交往的基础上产生的亲密的感情交流的关系，是一种高尚的道德力量。在社会交往中,要建立健康、高尚的友谊,交朋友要有原则,不交“毒友”,同时,必须把友谊和“哥们义气”严格区别开来。在吸毒人员中,有相当一部分人是受毒友诱惑,为了给所谓的“哥们”面子,又自认为吸一、两次没关系而陷入毒海的。
6、要养成良好的道德习惯
我们中华民族有许多传统美德，如爱祖国、敬父母、重气节、知羞耻、讲诚信、守节制、励志图强、从善自新、风节自律等。良好的道德习惯是指明辨是非的能力和坚韧不拔的意志。有的人在纷繁芜杂的社会生活中模糊了对与错、善与恶、美与丑、光明与黑暗的界限。具备明辨是非能力的人面对种种社会现象时能够对正确的良好的行为感到崇尚和敬仰，对错误的行为感到不满、愤恨，并能自觉地抵制不道德行为、不良嗜好的诱惑。
7、不好奇，千万不尝第一口
毒品的特性决定了一旦沾染,无法自拔。“一朝吸毒,终身戒毒”已被无数事例证明。某戒毒所一医生,终日与戒毒人员接触,面对一个个一次次复吸的吸毒人员,产生了好奇,不相信毒品有那么大的诱惑力,自信毅力非凡的他想亲身体会后再戒掉,便开始尝试。几次吸食后,就被毒品俘虏,再也无力自拔,在毒品面前屡屡缴械的他,最终在叹息、悔恨和无奈中选择了自杀,摆脱了毒魔。
8、自觉抵制毒品,和涉毒违法犯罪行为做坚决斗争
和涉毒违法犯罪行为做斗争,就是净化我们生存、生活的社会环境。毒品危害之大是常人难以想象的,自觉抵制毒品,就要从和自己身边的涉毒违法犯罪行为做斗争做起,全社会每一个人都行动起来,我们身边的毒品和悲惨的故事就会越来越少,最终创造一个没有毒品的和谐社会,最终保护的是我们亲戚、朋友、家人和自己的利益。
从2005年开始,全国范围内开展为期三年的禁毒人民战争,要取得这场战争的胜利,每个公民,尤其是青少年,首先要树立守法意识,凡是法律法规禁止的,决不触犯；其次,要有在困难面前不退缩,在挫折面前不低头,在毒品面前不好奇的意志和不计名利、一心为国为民做贡献的宽广胸襟;同时,还要自觉行动起来,参与到禁毒斗争中,让毒品成为过街老鼠,最终彻底消灭毒品,净化社会。
如何远离香烟
如果您有胃病，请问您是不是每天吸烟？
如果您经常感冒，请问您是不是每天吸烟？
如果您有鼻炎，请问您是不是每天吸烟？海军总医院康复理疗科向东东
吸烟也许已经成为了您的生活中不可缺少的一件事，但是估计这些慢性病同时也让您十分烦恼，是不是？您知不知道，吸烟正是您的这些慢性病的罪魁祸首。
相信当您打开香烟盒，准备取出一根烟时，您一定会看到烟盒边上写着“吸烟有害健康”一行字。您一定没有把它当回事，不然您怎么会坦然地一根又一根地吸了。
但是不知道您想过没有，哪个烟草商人喜欢在自己的烟盒上写上这种话，这不明摆着断自己的财路嘛？美国的几家大烟草公司已经在几起官司中接连败诉，赔了几亿美元，败诉的原因只有一个：长期吸烟的烟民得了癌症，后悔莫及，就将烟草公司告上法庭。极具讽刺意味的是，连万宝路的广告形象，那个骑着高头大马的牛仔，最后也是因为吸烟而死于肺癌，不知道您每次在街头看到他潇洒的形象时有何感想。这些例子也许都比不上科学更说明问题，那么下面就告诉您吸烟到底有哪些害处吧！
一、吸烟的害处
香烟燃烧以后的烟雾里有3000多种有害物质，其中尼古丁(烟碱)、烟焦油、苯并芘都是剧毒物质，很容易诱发癌症。
1、引起胃病
尼古丁进入人体内以后会促进胃酸的分泌增加，胃酸过多会破坏胃粘膜，引起胃炎，所以许多吸烟的人都有胃病，另外胃酸过多还会促进亚硝胺的生成，亚硝胺不仅会加重胃病，它还是作用极强的致癌物，所以只要您停止吸烟，您会发现经常胃痛的现象就会很快消失了。
2、容易得癌
吸烟的人与正常人相比，得上癌症的可能性要高上10--20倍，香烟中那么多的作用极强的致癌物，每天不断地刺激您的身体产生癌细胞，天长日久，等到医生发现，准备开刀时，您后悔就来不及了。
香烟中的有害成份对血管得伤害也很大，得上脉管炎的大部分人正是嗜烟如命，最后只落下个年纪轻轻就不得不截肢以保全性命，真是不划算。
如果您还没有小孩，您要知道吸烟对您的将来小孩还是十分有害的，香烟里的有害物质会杀死精子，这就是为什么吸烟的人和他的妻子容易不孕、流产和生出畸形小孩的原因。如果您想将来有一个健康聪明的小孩，您就应该考虑一下是不是还要吸烟了。
3、吸烟不能提神
您会说，吸烟尽管有很多坏处，但是最起码有一个好处，吸烟能提神。错，尼古丁对神经系统的作用具有双重性，先兴奋后抑制，在短暂的兴奋以后更长时间的是精神不振，长期吸烟大脑正常的兴奋与抑制过程失去平衡，反而出现失眠，记忆力下降，反应慢，注意力不集中，所以说吸烟根本就不能提神，您还能说吸烟有好处吗?
4、药物香烟有用吗？
您也许还会说，那我吸药物香烟，比如人参烟总会对身体有好处吧！人参对身体是有用的好东西，但是人参必须通过水口服下去后才能使有效成份吸收，也就是说，药物香烟不过是个幌子罢了，根本起不到任何作用。
5、烟酒不分家，身体垮得快
有些人平时不吸烟，但是如果朋友相聚，喝了些酒，兴致一来也会吸上几支烟，俗话说：“烟酒不分家。”您也许觉得，这样偶尔吸几支，对身体应该没什么影响。错，首先，酒精尽管没有致癌性，但它作为一种溶剂，可以溶解烟焦油等有毒物质，使它们更多更容易进入体内，酒起到了明显的帮凶的作用。另外，酒精主要靠肝脏来清除变成无害物质，而同时它会消耗大量的维生素B和C，尼古丁在人体内清除也依靠肝脏，并且也需要大量维生素B和C，这样尼古丁就会更多地被吸收了。所以说，烟酒不分家，对身体伤害更大。
二、戒烟的方法
有人说过：“戒烟最容易了，我都戒过一百次了。”这当然是句玩笑，这其实也说明您明明知道吸烟对自己不好，对妻子孩子不好，可为什么又戒不掉了？其实，戒烟是一件很容易的事，下面就教您八种方法，相信您一定能一次戒烟成功！
1、下定决心
相信上面告诉您吸烟的那么多害处，您应该明白吸烟对您简直就是慢性自杀。您如果再到医院去听一听那些肺癌、肺气肿的吸烟前辈们彻夜不眠的咳嗽声，去听听他们每天疼痛难忍的感受，还有昂贵的住院费用，您要知道这就是您的将来，您如果看到这一切，为自己的将来想一想，相信戒烟眼前这几天小小的难受，又算什么呢？
2、远离吸烟的环境
从现在开始，既然戒烟，就坚决地扔掉您所有的烟灰缸、烟和打火机，请您尽量不要与吸烟的人在一起。如果别人要吸烟，您可以离开，这样您就会少一些诱惑，时间长了，也就习惯了，自然也就没有烟瘾了。
如果您觉得手上很痒，可以用钢笔或铅笔捏在手上。您还可以买些糖、话梅、口香糖或者别的零食放在口袋里，当您想吸烟时，就拿一块放在口里吃，再把注意力放到别的事情上，这样您就不会去想吸烟了。
3、决不再吸烟
无论是谁给您递烟，您一定要声明“我已经戒烟”，绝对不能认为这是最后一根，吸完这一根就再也不吸了，一定要从现在就开始，现在就坚决不吸了。
不要给自己找任何理由再吸一支烟，您心里一定要清楚，一支烟就是一支毒药，毒药您会去吃吗？
4、利用得病时戒烟
如果您住院或感冒发烧，相信您肯定会有很长时间没有办法吸烟，您何不借此机会坚持下去，烟自然就容易戒掉了。
5、请周围的人监督
如果您觉得怕自己的意志力太差会坚持不下去，您可以请周围的人，也就是您每天能接触到的人，告诉他们您一定要戒烟，请他们如果看到您要吸烟时，及时地提醒您，制止您吸烟，这样您处在周围的压力下，戒烟也就容易许多了。
6、习惯不吸烟
您刚开始戒烟时，一定会觉得浑身不舒服，经常坐立不安，甚至头晕眼花。这是您的身体正在逐渐适应没有尼古丁的正常反应，您不要太紧张，等过了戒烟的最初的十天，您一定会觉得呼吸通畅，全身轻松了。
7、每天多喝水
当您想吸烟时，请您也可以用喝水来代替，喝水可以促进尼古丁在身体里的排出，只要过了戒烟的前几天，身体里的尼古丁排完了，烟瘾也就会消失了。
您也可以用吃水果来代替吸烟，吃水果可以使尼古丁的排出加快。
8、别呆在烟雾缭绕的屋里
如果您呆在一个烟雾缭绕的屋里，即使您不吸烟，对您的身体也没有好处，您一样会吸进尼古丁，您所受的伤害甚至比吸烟的人还要大，所以您尽量不要呆在这样的屋里。
如果屋子里有很大的烟味，您可以打开门窗通通风，用湿毛巾并浇上一些醋，在屋里挥动几下毛巾，屋里的烟味也就会消除了很多。
总之，吸烟是一件有百害而无一益的事，当您不再吸烟了，您会发现您的胃病、鼻炎、咽炎、失眠都会好了很多，如果您不想将来得上癌症，不想去医院挨上几刀，不想忍受得上癌症以后每天不断地钻心般的癌痛，不想面对几万甚至十几万块钱您无法承担的医药费，请您戒烟。
发达国家越来越多的人已经逐渐认识到吸烟是慢性自杀，吸烟的人也越来越少，所以烟草公司的生意也越来越差，他们就把目光都对准了我们国家。
希望每个人都能真正知道吸烟的害处，为了自己，为了家里的亲人，为了国家，为了不在将来的某一天会后悔没有戒烟，请您现在就不要吸烟了！