褪黑素治失眠有效吗 褪黑素可以长期吃吗

睡眠障碍目前主要以多学科联合诊疗、中西医结合治疗为主,而且药物治疗,为主要的睡眠障碍治疗方法,其治疗原则大多为用药早、剂量足、服药准和时间长.在准确诊断为睡眠障碍后应马上服药,来控制病症的发作.但用药时药物剂量要严格掌握好,避免出现毒性反应,患者要坚持长期用药,切记不可突然停发药,以防病症反复发作或加重病情,此点一定要牢记.这样才有利于治疗好睡眠障碍.

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睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱.

还是从基本营养调理比较合理,失眠本身就是一种营养及身体状况失衡现象,遵循自然规律是最合理的方式,而且用合理的饮食及生活习惯养成习惯可终身受益,其实褪黑素就是基本营养蛋白质中的氨基酸中一种叫色氨酸在人体内生物转化而来的一种物质,只要饮食中多注意摄取一些色氨酸含量较多的谷类,如小米等色氨酸含量较高,并且b族维生素含量也丰富,再辅以一些卫生素含量丰富的水果蔬菜,帮助人体自燃的生理代谢,坚持形成习惯,没必要大量使用工业加工产品,别过分相信商家的广告,避免影响身体本身的正常代谢.

睡眠不好的话可以吃褪黑素的.人体本身也会分泌褪黑素来促进睡眠.你说的瑞琳娜褪黑素我也吃过,效果不错 ,对改善睡眠很有帮助.吃了3个月,我现在的睡眠问题已经解决,每晚都能睡个好觉了.

褪黑素是人体大脑松果在夜间分泌的一种控制人体信心的重要活动物质,可调节睡眠,提高人体免疫功能,人体生理机能,保护血管,防止衰老和黑斑. 睡的香胶囊含有超浓缩褪黑素,可以补充人体每日所需求量.服用褪黑素后,通过调节内分泌系统可明显改善睡眠质量,能使紊乱的生物钟节律重新调整到正常状态,达到提高免疫力,减缓衰老的功能.

可以服用的,褪黑素是治疗失眠的一种药物,疗效有待进一步观察.

服用褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降.有较强的调整时差功能.国内外对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能

是有点作用啦 不过劝你少吃 是药三分毒 (采纳啊

你的这种情况可能是心脾两虚,有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱.建议用归脾汤加减治疗,褪黑素治失眠有效