通常褪黑素适合什么人吃？ 什么人不适合吃褪黑素
褪黑素适合十七岁年纪的人吃吗?
褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。
1.未成年人
2.妊娠期妇女
3.心脑疾病患者，
4.肝肾功能不全者
5.酒精过敏者。
男人可以服用褪黑素吗
睡眠不佳的中老年人都可以，没有说只能女人吃。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律，调节人体生物钟，促进引导人体自然深度睡眠，自然安全，一般中老年人体内褪黑素分泌不足，睡眠出现障碍时可以适当补充。
老年睡眠障碍人群可以食用褪黑素。少年儿童、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎者及抑郁性精神病患者不适合食用褪黑素类产品。
肾结石能否食用褪黑素吗？可以。因为肾结石是草酸钙结晶，是自身体质和饮用水质量造成。褪黑素不会对其体质和水质产生影响，有肾结石的人要注意多饮用纯净水，不要憋尿。
心脑血管患者患者能否食用褪黑素？褪黑素对心脑血管患者可能会产生促使大脑血管收缩的作用，因此，心脑血管患者不能食用褪黑素。
睡眠不好，有冠心病，可以服用吗？有冠心病的人最好咨询医生后在决定是否服用。
褪黑素是一种激素，会不会使人发胖？能使人发胖的激素是糖皮质激素，而褪黑素则与
其不同，在体内有其自身的代谢途径，不会造成其代谢物在体内蓄积，所以，不会使人发胖。
维澳佳褪黑素安全无副作用，不成瘾不依赖，能帮助睡眠的营养补充品；特别添加维生素B6，帮助氨基酸的代谢，辅助睡眠，提高免疫力 ；含量符合WHO推荐用量，一天一片，每片含量2.31毫克，褪黑素纯度高，见效快（纯度高达99.5%），且是高端生物技术合成，与人体自然合成的褪黑素无区别。
褪黑素与安眠药有什么区别？
1：化学成分的区别
褪黑素：又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。分子式C13N2H16O2，分子量为232.27。
安眠药：常用治疗失眠的药物有镇静催眠药（包括巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类）、抗抑郁药、抗组胺药和中药。白色或类白色结晶性粉末；无臭，味微苦。几乎不溶于水，可溶于盐酸。
2：适应症的区别：
褪黑素：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。延缓衰老。
安眠药：能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程。
3：副作用的区别：
褪黑素：会产生副作用，包括头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒。虽然过量服用褪黑素并不会危及生命，但仍然需要警惕，更高的剂量（20~30毫克）可能对成年人有害。
安眠药：过度服用安眠药，次日药物在体内浓度仍然较高，可出现头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍，过量服用有生命危险。
参考资料来源：人民网--服用褪黑素后发生的12件事情
参考资料来源：百度百科_褪黑素
参考资料来源：百度百科_安眠药
参考资料来源：人民网--长期吃安眠药 当心“宿醉效应
康百力的褪黑素年轻人睡眠不好可以吃吗？
褪黑素是人体下丘脑松果体分泌的一种激素，功能是可以调整睡眠节律，诱导睡眠，另外据认为还有调节免疫，抗衰老等功效。褪黑素制剂主要用于老年人或者长途旅行跨地域或者上夜班生物钟被打乱的情况，对于年轻人，一般认为体内本来并不缺少这种激素，然后吃了外源性的补充，理论上说，必要性和意义就较小。不建议长期服用，因为长期服用之后会产生依赖性，等到突然不吃了，一段时间里人体就不肯自动分泌这种激素了。这种制剂对于年轻人最好只是按需、短期服用。如果睡眠还不太好，可以服用例如枣仁安神胶囊睡前五粒，这个药可以吃的时间稍长。也可以短期服用朱砂安神丸，这个药效果很好，但是不可以长期服用。当然，吃西药助眠的话，效果肯定好，但是轻易并不必要。