怎样判断自己气血不足 补气血吃什么最好最快

可以通过以下9种方法简单的判断:1.看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足.2.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足.3.看头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足.4.看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足.5.看指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征.6.看手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足.7.看睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏.8.看运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足.9.摸手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现.

这是以前在问问看到的一篇精华,还可以,分享一下,呵呵1、看眼睛: 看眼睛实际. 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随.

气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变. 1.气的概念:气是运行在人体内的一种精微物质.具有极强的能量的活动.

气血不足的症状在很多人身上都有体现,一般来说,男人气血不足主要是影响肾气,女人气血不足的症状则会表现在其他更多的方面上血对人体最重要的作用就是滋养,.

从中医的观点来看,手总是冰凉,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足. 可以多吃些热性的食物(牛羊肉、鸡肉、狗肉还有生姜、大.

气血不足的症状头发逐渐稀少脱落,甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落.偏于血虚者,面色萎黄或淡白无华,口唇爪甲淡白,失眠,头晕,目糊,肢麻.女性经血量少.

拿一个气球来吹,吹30次头会晕的话就是气虚了.

气血两虚 [症状] 面色不华,头晕心悸,气短,形寒. [治药] 用八珍汤(四君子汤合四物汤). 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补. 本型症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细.这是由于久病入络,或由于湿热之邪阻滞经脉,气血瘀阻所致.治疗宜行气活血,化浊止痛

脸色不好,精神不佳,身体虚

面色无华,汗多,怕冷,易疲劳