最近半年，整个人的气质都变了，还长胖了30斤，真的很懒了，啥事不做，有网瘾还熬夜，如何才能改？

• 现在变懒也变胖了怎么办啊？
• 自己现在变的胖了 也懒了 感觉很不爱干净 也 邋遢 真的不知道怎么会这样？想改变却改变不了 为什么
• 一年内我胖了30斤这是为什么呢~？
• 感觉自己越来越胖了，怎么办？？

现在变懒也变胖了怎么办啊？

少吃一点，多运动，就可以变瘦了。

自己现在变的胖了 也懒了 感觉很不爱干净 也 邋遢 真的不知道怎么会这样？想改变却改变不了 为什么

你应该给自己一个目标，不要总想着那些事情，你可以找朋友聊聊天啊，出去打打球之类的，最关键的是你要保持好心态，生活是很丰富多彩的，你所说的那些或许只是生活的一部分，你还有其他很多事情要做，比如工作，学习，我相信不好的东西只是暂时的，你要相信你自己，你一定会做到的。

一年内我胖了30斤这是为什么呢~？

我也是长了30斤，原因懒，吃的太多，没有运动，并且这一年几乎与外界没有联系，门也不出！

感觉自己越来越胖了，怎么办？？

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤