吃包子可以减肥？ 减肥餐

早晨起来后喝一大杯水,然后在吃包子,不然你很快就又饿了,然后只要饿了就喝水,或者吃一个苹果,但是不能超过三个,晚上的包子最好在6点左右吃,这样不会让你感觉太饿而忍不住吃东西,八点以后就尽量少喝水,如果你能坚持三个月,就能形成一种减肥的用餐模式,不然你如果中途放弃,结果很可能会反弹而且还会比原来更胖,所以,坚持吧.加油

菜包子既有淀粉,又有蔬菜,既能不饿肚子,又能减少能量摄入,很好啊.这样做确实利于控制体重

一个包子的热量:包子 (热量:227卡/100g)1个(大)包子(猪肉馅)(100.0克)含有热量227大卡,需要健美操67.8分钟消耗完.

天天吃包子不能减肥.想要减肥就尽量少吃面食,一是包子是面粉做的,二如果包子是肉馅的,更容易发胖.建议你最好保持每日3餐7分饱!尽可能的少吃米、面等淀粉食.

包子的热量是比较高的,一百克干面粉含有344大卡热量,包子里的脂肪热量更高,但是这是维持人生存必要的主食,需要按需摄取.包子热量有227大卡/100g.1个(中.

不可以

包子(猪肉馅)的热量和减肥功效 热量:227 大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 评级:评价:馅料油腻程度决定热量高低,减肥期间推荐吃油脂较少的包子.营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)227.00 碳水化合物(克)28.60 脂肪(克)10.00 蛋白质(克)7.30 纤维素(克)1.70

减肥期间可以适量吃菜包子,但不要多吃包子类的东西.为什么不能多吃?主要原因是:菜包子虽然不是肉包子,但是还是包子类的食物.包子的主要组成是面粉,面粉吃多了容易发胖.同所有淀粉类的物质一样.为什么说可以适量吃?因为减肥并不单纯依靠节食,重要的是要配合运动.题主问这个问题,想必还是很喜欢吃包子的.所以可以适量吃,也作为运动减肥的一个能量补充.减肥的饮食还是要少油,低热低脂为主.比如玉米,鸡胸肉,燕麦面包等.菜包子虽然馅料的主要原料是各种蔬菜,但油脂的占比也是挺高.特别是街头买的包子,油脂的质量更是不如自己做的好.总而言之,嘴馋的话,还是可以适量吃点.能不吃,就尽量别吃.

可以的,早上吃包子+豆浆或牛奶,燕麦+一个煮鸡蛋+一至两种水果 完美早餐!望采纳^_^

不 可以啊 你 越吃越胖会的 不要 去 碰