六种方法让你强肾固精 最强肾壮阳的运动图解

一、半蹲站桩.通俗地说,就是蹲马步.男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸.两膝在保持姿势不变的情况下.

吃金匮肾气丸.

肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚. 肾阴虚:主要症状是腰膝. 如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·芡实 性平,味甘涩.

你好,您这种情况属于肾虚情况,建议看一下中医,通过中医辨证施治,不要盲目自行服用壮阳的药物,如果不对症不但治疗没有改善还会加重病情发展!

吃一些固精助孕胶囊,养肾固精.

按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿之目的.其方法简单易学,患者或其配偶均可去做,现介绍如下: (1.

第一节介绍几个日用固精术 第一则咬牙固齿固精法 凡遇大小便时,舌舐上腭,把牙齿咬紧,两手握拳.两脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门,然后小便.便完后,缓缓放松.

山药:有健脾益肺、强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软. 莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效..

结合季节来调节性生活的次数,夏天可以多点,冬天应当少点,

你好.想要强肾必须不泄jing,身体虚最好禁欲一段时间,恢复了再节制也不迟.前提是心要对,如果边禁欲还边意yin,那肯定是不对的.然后可以通过食疗加运动加养生.食疗,少吃肉,多吃五谷杂粮,早上最好喝比较补肾的粥可以百度一下,然后加几个馒头,这样比较好.运动,早上起来跑步比较好,慢跑三十分钟,微汗就可以了,大汗就不行了,开始可以快走.晚上可以静养.养生就比较多了,比如熬夜久坐,晚上大吃大喝等这是比较常见,还需要您自己多学习学习.多看看养生相关知识就知道强肾了.加油.