网上说的六杆酸菇菌可以通便吗？吃什么通便清肠最快

吃金针菇有何益处？能润肠通便吗？

吃金针菇能润肠通便。

以下是吃金针菇的益处：

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力有良好的作用；

⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡；

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，；

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。

扩展资料：

金针菇的功效

1、降低胆固醇含量，健康的人体内胆固醇含量是很正常的，但是这几年人们的生活水平提高了，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管疾病。

2、缓解疲劳现象，每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已，还可以通过饮食来缓解疲劳。

3、可抑制癌细胞，癌症对人类的危害是非常大，科学家们对很多癌症也无能为力。我们要预防癌症可以通过饮食来实现，很多食物都含有抑制癌细胞的效果。

参考资料来源：

百度百科-金针菇

有一定效果。

嗜酸乳杆菌是一种存活在人的消化道内的有益菌，一般的益生菌药物内都含有这种活菌，它的主要作用是可以释放乳酸，乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素。

这些物质能够促进消化和抑制有害细菌的生长，进而达到改善肠道的作用，能够缓解因为菌群失衡而引起的腹泻、便秘等症状。

生活中要注意，不要经常使用抗生素药物，不要频繁的使用辛辣刺激性的食物，这些会影响有益菌的生存。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

便秘首选凝结芽孢杆菌活菌片，补充肠道有益菌，排除肠内毒素，唯一具有保水性的芽孢杆菌，润肠通便效果很好。

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因为一般的蘑菇纤维含量都比较高。可以促进肠蠕动。缓解便秘。