早晨起来的第一件事是干什么？（身体健康方向）

• 起床之后大家第一件事是干什么？
• 新年的早晨第一件事要做什么？
• 一般早上起来做什么运动有助于身体健康？？
• 早上干什么有宜身体健康？

起床之后大家第一件事是干什么？

如果注意身体健康的话就是和两杯水，一杯美容，一杯通便！

新年的早晨第一件事要做什么？

起床

一般早上起来做什么运动有助于身体健康？？

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（每天吃一个鸡蛋，对身体是有益的。）　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　13、天天喝水八大杯。 　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　

早上干什么有宜身体健康？

晨跑 不过早起应当喝一杯水