130斤到95斤要多久 160cm130斤减到90斤
更新时间：2021-11-27 16:12:44 • 作者： •阅读 4591
130斤多久能瘦到95斤
我节食减肥,两三个月140多斤瘦到了110多斤,不过过程真的蛮痛苦的.
我不知道你的年龄,还有性别!!!一个月内降下来,有可能少吃试试!!不是夸张的说,你只要三天不吃饭的话!!就能降下3KG来!!!但是对健康来说短时间人降这么多的体重是时分有害的!!少吃的结果是食量的减少 造成体内的营养跟不上 更有可能造成分泌的紊乱
130斤多长时间可以减到90多斤?方法是有很多的,但你的具体情况不了解,所以也不好瞎说,就介绍一下我的经验吧.我是在利用暑假减肥,每天运动配合减肥药物,再加上减少食量,现在已经减重二十斤,基本达到自己的要求了.每天的运动量及时间都是固定的,一个小时,但是一定要坚持不懈才会有效果,减肥是非常需要耐力的,希望能帮到你
我想减肥,我现在有130多斤,我想减到95斤,我是女性多运动,多喝水,晚饭少吃点,睡觉前就不要吃东西了
我130斤,想减到80斤需要多长时间半年,
130斤要多久能减到90斤啊早晨7:00左右:起床后喝一杯温开水或蜂蜜温水 早餐7:45左右:豆浆一杯/碧悠优酪乳一杯/高钙低脂牛奶一盒+杂粮馒头一个/菜包子一个/小花卷一个/水煮燕麦一小碗(加少.
减肥从一百三十斤减到一百斤.最快要多久?有什么方法?首先 睡前4~5小时最好别吃东西.燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了 冬瓜 热量超级超级低.怎么吃都无所谓啦~ 不过..还是第一句话..睡前别吃东西 实在饿了.喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
我160,130斤,我想瘦到95斤,想问一下,瘦35斤人看起来差别大吗?会不会清秀很多?肯定了35斤肉也有一大盆
怎么在1个月内 从110斤减到95斤学孙红蕾~~ 每天跑步 吃牛肉 和点汤 每天都是这样~~ 不过要看你受得了受不了了~~
从130斤减到100斤要多久,怎么样减呵,建议健康减肥还是得靠运动!我是健身教练,如果你想健康减肥,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些.最后祝你成功!