蒙牛哪种酸奶好喝？又好喝又有营养(蒙牛哪种酸奶最好（又好喝又更有营养）)

蒙牛哪种酸奶最好（又好喝又更有营养）

就算是原味的酸奶也是添加了大量糖精的，何况你要还想兼顾口味，那等于喝更多的甜味剂跟香精。。。

为了将害处减到最低，益处发挥到最大，我建议是原味酸奶+自己喜欢的新年水果，用乐扣搅拌杯搅拌下就行了

我觉得蒙牛纯甄味道不错，最近新出的那个ZUO酸奶也超级好喝呢，浓稠纯香~而且蒙牛作为国内首屈一指的大品牌，采用丹麦进口菌种，保留纯粹的营养和美味，并且只需常温就可保存。多喝酸奶好处多多，调理肠胃，开胃消食，纯甄是蒙牛的明星产品，味道特别棒，蒙牛ZUO酸奶里面的海盐口味也超好喝。

酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

1.润肠通便

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2.缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3.补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

4.降血脂

胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。

5.美容养颜

酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

6.防辐射

有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

1.请仔细看清商品标签是

“酸奶”还是“乳酸菌饮料（字体较小）”

2.乳酸菌饮料可以认为是

少量酸奶+大量水+香精+防腐剂制成

因此不仅营养成分比普通酸奶要低，而且还含有许多人体不需要的添加剂，是非常不好的。

3.据我所知，哇哈哈是不产酸奶的，只有乳酸菌饮料

而这种饮料，蒙牛、伊利都有

所以说：

哇哈哈的爽歪歪、蒙牛酸酸乳、伊利优酸乳都是一种东西，就是乳酸菌饮料