海马体受损最怕三个东西

酒精

海马体，这个大脑里的小家伙，负责帮我们记住重要的事情，比如昨天吃了啥，上周见了谁。可一旦你开始灌自己几杯，这小家伙就开始打瞌睡了。酒精就像个捣蛋鬼，直接冲进海马体的大门，把它搞得晕头转向。结果呢？你今天喝得爽了，明天醒来连自己昨晚说了啥都忘了。所以啊，喝酒一时爽，记忆火葬场。

压力山大

压力这东西，不仅让你头疼、失眠，还能把海马体折腾得够呛。想象一下，你每天都像被一群野马追着跑，大脑里的海马体也得跟着你一起狂奔。时间一长，这小家伙就累趴下了。于是乎，你的记忆力也开始跟着下滑。所以说，压力山大可不是闹着玩的，它不仅能压垮你的肩膀，还能压垮你的记忆银行。

熬夜冠军

熬夜冠军们注意了！你们那点灯熬油的劲儿可别用在海马体上。晚上不睡觉，大脑就得加班加点处理信息。海马体这个小助手也得跟着熬夜。结果呢？第二天早上起来，你发现自己连昨天晚饭吃了啥都记不清了。熬夜不仅让你黑眼圈加深，还能让你的记忆力直线下降。所以啊，早点洗洗睡吧，别让海马体陪你一起熬成熊猫眼。