摆脱极端男人纠缠绝招

认清现实，保持冷静

当你发现自己陷入了一个极端男人的纠缠时，首先要做的就是认清现实。别被他的甜言蜜语或威胁吓倒。记住，你是独立自主的个体，不需要依赖任何人来定义你的价值。保持冷静，深呼吸，告诉自己：“我可以处理这个。”不要让情绪左右你的判断，理智地分析情况，找到最佳的应对策略。

设定界限，坚定立场

接下来，你需要明确设定界限。无论是言语上的还是行动上的纠缠，都必须坚决拒绝。你可以温柔但坚定地告诉他：“我们之间已经结束了，我不希望再有任何联系。”如果他继续纠缠不休，不要害怕采取更强硬的措施。你可以通过短信、邮件或社交媒体明确表达你的立场，甚至可以考虑寻求法律帮助。记住，你的安全和心理健康是最重要的。

寻求支持，扩大社交圈

在这个过程中，不要孤军奋战。寻求朋友、家人或专业人士的支持是非常重要的。他们可以为你提供情感上的支持，帮助你度过难关。同时，扩大你的社交圈也能让你更快地走出阴影。参加一些兴趣小组、社交活动或者志愿者工作，不仅能让你结识新朋友，还能让你重新找回生活的乐趣和自信。记住，你不是一个人在战斗！

保持警惕，随时准备应对

即使你已经采取了所有必要的措施来摆脱极端男人的纠缠，也不能掉以轻心。保持警惕是关键。注意周围的环境和任何可疑的行为迹象。如果感到不安或受到威胁，立即采取行动——报警、联系律师或寻求其他安全保护措施都是明智的选择。不要因为一时的疏忽而让自己陷入危险之中。记住：安全第一！