飞机恐惧症 坐飞机害怕是什么心理

天上的“钢铁鸟”

飞机恐惧症，简称“恐飞”，是一种让很多人在踏上飞机前就开始心跳加速的病症。想象一下，你坐在机舱里，听着引擎轰鸣，看着窗外逐渐变小的建筑物，心里却在默默祈祷：“千万别掉下去啊！”这种感觉就像是你明明知道飞机是世界上最安全的交通工具之一，但你的大脑却固执地认为它随时可能变成一只失控的“钢铁鸟”。

高空中的“心理过山车”

对于恐飞者来说，飞行过程中的每一个小颠簸都像是世界末日的预兆。气流？那简直是魔鬼的呼吸！机长广播说“我们即将遇到一点气流”，翻译过来就是“请大家系好安全带，准备迎接一场小型地震”。更别提那些突如其来的下降感，仿佛飞机在玩自由落体。这时候，你的手心出汗，心跳加速，脑海里已经开始播放各种灾难片场景了。

克服恐惧的“奇葩”方法

虽然恐飞听起来很可怕，但其实有很多奇葩的方法可以帮助你克服这种恐惧。比如有人建议你带上一瓶烈酒上飞机，喝到晕晕乎乎自然就不怕了；还有人建议你全程戴着耳机听音乐，把引擎声和颠簸声都屏蔽掉；更有甚者建议你带上一本超级无聊的书，看着看着就睡着了。不过最搞笑的是那些建议你跟邻座聊天的方法——万一邻座是个话痨呢？那岂不是更让人焦虑？