十类人不宜进藏高反 进藏高反怎么办?

高原反应是个啥？

高原反应，简称高反，可不是什么高大上的东西，它就像是你突然从平地跳到了云端，身体还没来得及适应那种稀薄的空气。想象一下，你刚到西藏，兴奋地想拍几张美照，结果一抬头，脑袋就开始嗡嗡作响，像是被谁用小锤子轻轻敲了几下。这就是高反的初级表现——头痛。要是你还不当回事，继续蹦蹦跳跳，那可就不是小锤子了，可能是大锤子在敲你的脑袋了。

哪些人容易中招？

说到哪些人容易中招，咱们得先聊聊那些平时就不太“健康”的小伙伴们。比如，有心脏病、高血压的朋友，你们的心脏和血管本来就有点“娇气”，到了高原上，那可是雪上加霜。再比如，肺活量不太好的朋友，你们在平地上呼吸都费劲，到了高原上那可真是“喘不过气”了。还有那些平时就爱感冒、咳嗽的朋友，你们的呼吸道本来就不太顺畅，到了高原上那可是“堵上加堵”。总之，这些朋友要是想去西藏玩儿，可得三思而后行。

怎么预防高反？

预防高反其实也没那么复杂，关键是要让你的身体慢慢适应高原的环境。首先呢，别一上来就猛跑猛跳的，咱们得悠着点儿来。其次呢，多喝水、多休息也是必不可少的。再者呢，要是你觉得自己有点不对劲儿了，赶紧找个地方坐下来休息一下吧！要是症状严重的话呢？那就别犹豫了！赶紧去医院看看吧！毕竟啊！咱们的身体可是革命的本钱啊！