定点投篮怎么提高命中率？ 定点投篮是哪几个点

蹬----伸-----屈------拨 脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮) 这是短时间奏效的方法.

给你个简单点的方法.你们比的那个应该是罚点吧,罚点女生我觉得最重要的就是力度和角度.很多女生会因为篮球重而很用力的推出去,结果往往是打铁而出.其实投蓝并不需要太多的力气,力度适中最好.因为球如果力度打了,如果稍微一歪那就会弹出去而小一点的话就会在筐上多颠几下,那么进的机会不就大多了么.还有就是角度,我觉得女生投篮最忌讳投的很高,因为重力势能很大球容不得歪一点,所以我建议尽量角度低一点.瞄准好后,深吸口气,配合好我刚才所说的柔和的力度小角度的投出去应该会好很多..

先练力量,在一个点上重复多次练习

一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做.培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,.

本人是个投手,据本人愚见要练好投篮要做到以下几点(以下动作均为右手投篮,左手扶球):1.切记三个90度,即手腕与肘,肘与臂,臂于胸,三部分的角度都要摆好90度;2.切记投篮不光是上肢动作,力道应是从下到上的,即投篮时力是从腿传向腰腹再由手臂发力,将球甩出,瞬间投球;3.双腿岔开,与肩同宽 投篮五个一组,每天花二十分钟投个十组,包你迅速学会定点.这是投篮的速成方法,介于你马上要中考,这一方法挺有效的,不妨试一试.

提高投篮的命中率:1、拿球.手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向.注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快.2、投球.投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势.有些人会将球举到前面,一些人会将球举到后脑勺,不用拘泥于出手的位置,习惯什么位置就是什么位置.但是注意了,出手的位置越低,就越容易被盖帽.3、投球后身体状态.双脚掌保持和肩膀同宽,右脚在前.右手肘在身体前方,右手弹射将球抛出去.注意自己的脚步,在跳到最高点的时候将球抛出去.利用右手手腕的力量将球抛起来,左手扶球只是掌控球抛出的方向.

多练习投篮!~给自己感觉!每天多做些投篮动作!!还有投篮的时候要有自信,这样可以有很高的命中率~!总之想提高投篮的命中率只有勤加练习!多练习就会有命中率的..!!NBA上的球员!跟那些打球很厉害的人.都是每天做很多次的投篮的..

无论什么事都要下功夫,俗话说:“功到自然成!”这话一点没错! 还有一定要纠正姿势,不要模仿明星的动作.去看看教科书上的动作.如果非要模仿就去看米勒的动作,那就是教科书! 跳投一定在最高点出手!因为那一瞬间是相对静止的. 关于姿势有人提到马里昂,那只是个例!他的命中率是建立在比别人多出几倍甚至十几倍的训练的基础上的,还有身体素质做基础!如果你没有的话,最好还是使用正规动作! 另外身体素质是必要条件,没有身体做动作只会心有余力不足!所以说生体素质是动作的必要条件! 还有跳投其实只是把身体放在空中的定点投篮,因为跳投出手的一刻是相对静止的(上面说过).所以想提高跳投命中率定点投篮命中率一定要好!篮球要一点点的来,不能一口气吃个胖子!

投篮的姿势很重要!它直接关系到你的命中率!投篮时,你要做到全身的放松,相信自己能投进,这是很重要的!如果你是右手投篮,那就把右脚放在左脚前约半个脚掌,.

楼主,你好.本人建议你用腕力来投篮,那样准确率会高很多. 而练腕力可以从 俯卧撑、举哑铃(连手臂力量)等等方法. 用手指拨球,手指可以控制球的方向和力度. 你多练习下,久了就会感觉出 投篮的力度和感觉 是如何的.多练投篮,投篮准确率不成问题的. 加油加油.顶你 但愿可以给你帮助 此乃原创.