羽毛球杀球是靠手臂甩拍子还是手腕爆发? 羽毛球杀球手腕分解图
打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力?
我以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下:
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
希望我的回答您能满意
羽毛球的重杀到底是用手腕发力还是用手臂发力
首先要确定自己的高球动作是否正确。第二,高球手腕发力击球是一个快速鞭打的动作,做到这个动作需要两个练习的步骤,一是练习后场球动作的一致性,做到未击球前对手无法判断你打什么球,练习这个是为了手腕发力前的停顿动作;二是提高你的手腕力量,有两种方法,一种是哑铃练腕力,手握哑铃,身体前倾坐于凳子上,屈肘将手臂平放于大腿上,手臂固定不动,手腕做上勾动作,连续快速做30个,做2~3组,坚持一段时间手腕力量会有提高;另一种是用壁球拍挥头顶动作,身体站直面向前方(不需要做转身动作),手向后引拍,挥头顶动作,由慢到快,挥50个,然后挥羽毛球拍100个,熟悉后可以加快速度和数量,一段时间后可以见效。
另外,手腕发力打高球这个动作应分解为高球准备动作--停顿--快速鞭打击球,勿需做向后引拍的动作。
很抱歉,我只能做口头解说,不知楼主能否看懂,我已经尽量详细说明了,希望对楼主
打羽毛球是靠手腕还是手臂的力量?
都是需要的。打近球时靠的是手腕发力,打高远球时用手臂带动球拍发力。
打羽毛球,无论是击打、扣杀,还是吊、挑、推、扑、勾球,无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说,根据不同的技术要领,手腕的动作包括快速伸直闪动鞭打击球,由后伸外展到内收或内旋闪动切击球等等。手腕在这种快速的后伸、鞭打动作中,还会不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。
如果手腕力量小,后场的高远球老是击打不到对手的后长线,很多都是只能打到对手的中场,会给对手很多机会扣杀。而如果手腕力量大你就可以强有力的扣杀他,手腕对扣杀有很多帮助的,如果你的手腕力量大的话,你也能击打出很多变化的球,球的路线都是要用灵活的手腕打出来的,所以手腕力量是很重要的。
比较容易实现的方法有两个,一是挥重拍,另一个是利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍,比如网球拍和壁球拍,或者很老的那种铁质的羽毛球拍,总之就是比平常用的球拍重一些。也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸,或者是半截拍套,这样改造之后的球拍头非常重,经常挥舞会助于腕力。在练球时也可以练习腕力,就是用网球拍或者壁球拍练球,这样坚持下来,手腕力量会有明显增长。
注意这个方法练习的重点是手腕的力量,在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制,尽量不要使用胳膊的力量。注意保护手腕,带上护腕是很好的保护措施。利用器械就是用杠铃或哑铃来练习,即手握杠铃或哑铃,手腕反复屈伸。使用哑铃的好处是你可以只练习打球的手腕,但这一般都会造成两个手腕粗细的差异。如果对此很在意,就要同时锻炼两个手腕。练习过程中需要注意,动作快速是锻炼手腕的爆发力,而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用,但是可以锻炼手腕的肌肉,对于腕伤的治疗很有帮助。
器械练习是最好的方法,利用杠铃和哑铃的方法,即手握杠铃或哑铃,以肘关节为支点,放下和举起手中的重物。在动作上要注意,保持手腕与前臂成一条直线,不用力,这样才可以锻炼到前臂而非手腕。同样,动作快速是锻炼爆发力,放慢动作就是恢复训练而不是力量练习了。
打羽毛球杀球,当挥臂使拍子在身后时,手腕朝什么方向?
无论杀球 吊球 拉球 挥拍动作都是一致的,到拍子在身后的时候手臂夹紧耳朵 拍子在身后是竖起来的 手腕朝内 杀球主要是挥拍时手臂和手腕的力度加大 拍面朝前下方压下去