每天睡5小时连续一个月

熬夜党的自我挑战

最近，我决定挑战一下自己的极限，看看每天只睡5小时，连续一个月会是什么感觉。作为一个经常熬夜追剧、打游戏的人，我觉得这应该不是什么大问题。毕竟，谁还没熬过几个通宵呢？但事实证明，我太天真了。

第一天晚上，我信心满满地设定了闹钟，准备在凌晨两点准时上床。结果，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是白天的工作和未完成的任务。好不容易迷迷糊糊睡着了，闹钟又响了。睁开眼睛的那一刻，我感觉自己像是被卡车碾过一样，浑身无力。

睡眠不足的连锁反应

接下来的几天，情况并没有好转。白天工作时，我的注意力开始下降，反应变得迟钝。同事跟我说话时，我经常走神，甚至有一次差点把咖啡倒在了键盘上。更糟糕的是，我的情绪也开始失控。平时温和的我变得易怒，一点点小事就能让我火冒三丈。

晚上回到家后，我试图通过运动来提神醒脑。然而，运动后的疲惫感让我更加难以入睡。于是，我开始依赖咖啡和能量饮料来维持清醒。结果是显而易见的——我的身体越来越疲惫，精神状态也越来越差。

身体的抗议

到了第三周的时候，我的身体终于开始抗议了。我开始频繁头痛、胃痛、甚至出现了心悸的症状。医生告诉我这是长期睡眠不足导致的身体机能紊乱。听到这个消息时，我吓得赶紧调整了作息时间表——至少保证每天有6小时的睡眠时间。

虽然这次挑战以失败告终，但我深刻体会到了睡眠的重要性。原来那些所谓的“熬夜无害论”都是骗人的！没有足够的睡眠时间做支撑的话连正常生活都难以维持更别提什么高效工作和快乐生活了！看来以后还是得乖乖听妈妈的话早睡早起身体好啊！