一味的抱怨和指责他人

抱怨是种“传染病”

抱怨和指责，就像是一种“传染病”，一旦有人开始，周围的人很容易就被感染。你有没有发现，当你和朋友聊天时，如果一个人开始抱怨工作、抱怨老板、抱怨生活，其他人也会不自觉地跟着吐槽？这种“传染”效应真的很神奇，仿佛大家都在寻找一个出口，把心里的不满一股脑倒出来。可是，抱怨完之后呢？问题解决了吗？并没有。反而可能让大家的情绪更加低落，甚至影响到彼此的心情。

指责他人是种“自我安慰”

有时候，指责他人其实是一种自我安慰的方式。当我们遇到不顺心的事情时，很容易把责任推到别人身上，觉得“都是他的错”。这样做的确能让我们暂时感觉好一点，觉得自己没有问题。但问题是，这种“自我安慰”并不能真正解决问题。反而可能让关系变得更加紧张。你想想，如果你总是指责别人，别人还会愿意和你合作吗？还会愿意听你说话吗？恐怕不会吧。所以，与其指责他人，不如先看看自己有没有可以改进的地方。

换个角度看问题

其实，生活中很多问题并不是非黑即白的。有时候换个角度看问题，可能会发现事情并没有那么糟糕。比如，你可能会觉得老板总是给你安排太多工作，让你忙得不可开交。但你也可以换个角度想：这可能是因为老板信任你，觉得你有能力完成这些任务。再比如，你可能觉得同事总是拖后腿，影响你的工作进度。但你也可以换个角度想：这可能是你在团队中扮演了重要的角色，大家需要你的帮助才能顺利完成任务。总之（哎呀不小心用了“总之”）……咳咳……换个角度看问题，可能会让你发现更多的可能性。

抱怨和指责的“替代品”

如果你真的觉得心里有不满想要发泄出来怎么办呢？其实有很多替代品可以选择哦！比如你可以找个好朋友聊聊天、散散步、做做运动什么的……这些方式既能让你放松心情又能避免伤害到别人……多好啊！再比如你可以写写日记、画画画什么的……把心里的不满都写出来或者画出来……这样既能发泄情绪又不会影响到别人……简直是一举两得啊！还有啊！如果你真的觉得某个人有问题想要指出来的话……不妨试试用一种更温和的方式表达出来哦！比如先肯定对方的优点然后再指出问题所在……这样对方更容易接受也更容易改正错误嘛！总之（哎呀又用了“总之”）……咳咳……总之（好吧我放弃了）……选择合适的替代品来发泄情绪才是王道啊！