心窝处有一种说不出来的难受

那种说不出来的难受，像极了你暗恋时的感觉

有时候，心窝处的那种难受，真的很难用语言来形容。它不像胃痛那样直接，也不像头痛那样明显，它就是一种闷闷的感觉，像是你心里装了一块石头，压得你喘不过气来。这种感觉，特别像你暗恋一个人时的那种复杂情绪——你知道自己心里有话要说，但就是说不出口。你可能会觉得胸口有点堵，心情有点低落，甚至还会莫名其妙地叹气。这种难受，真的是让人又爱又恨。

生活中的小插曲，往往是最让人难受的

其实，这种心窝处的难受，很多时候都是因为生活中的小插曲引起的。比如你今天早上赶地铁时被人踩了一脚，结果还没来得及发火，对方已经消失在人群中了；或者你辛辛苦苦做了一顿饭，结果发现盐放多了；再或者你和朋友约好一起去看电影，结果对方临时爽约了。这些小事看似微不足道，但累积起来却能让你心里堵得慌。你可能会觉得生活怎么这么不公平，怎么总是有这么多让人不顺心的事情发生。但你要知道，生活就是这样，充满了各种小插曲和意外。

学会与这种难受和平共处

面对这种心窝处的难受，我们其实可以学会与它和平共处。你可以试着深呼吸几次，告诉自己“这没什么大不了的”；或者你可以找个朋友聊聊天，把心里的不快说出来；再或者你可以去做点自己喜欢的事情，比如看个喜剧电影、打会儿游戏、甚至去跑个步。你会发现，当你把注意力转移到其他事情上时，那种难受的感觉就会慢慢消散。当然啦，如果你实在觉得受不了了，也可以找个没人的地方大喊几声——反正没人听见嘛！总之呢（哦不对！不能用“总之”）……反正呢（换种说法）……就是要学会调节自己的情绪啦！