医生说吃点好的 医生说想吃点啥就吃点啥吧

医生说吃点好的，你以为是鲍鱼燕窝？

医生说吃点好的，你是不是立马脑补了一桌山珍海味？鲍鱼、燕窝、鱼翅，统统上桌？别急，医生说的“吃点好的”可能和你想象的不太一样。其实，医生口中的“好”，更多的是指营养均衡、健康的食物。比如，多吃点蔬菜水果，少吃点油炸食品和高糖饮料。毕竟，健康才是真的“好”。

吃点好的，不等于吃贵的

很多人一听到“吃点好的”，就觉得得花大价钱买高档食材。其实不然，吃点好的并不等于吃贵的。比如，一颗新鲜的苹果可能比一包薯片便宜多了，但营养价值却高得多。再比如，一碗清汤面配上几片青菜和鸡蛋，既经济实惠又营养丰富。所以啊，别被“好”字迷惑了双眼，健康的食物往往就在我们身边。

吃点好的，还得吃得对

光是吃得好还不够，还得吃得对。比如，有些人喜欢吃肉不吃菜，结果导致营养不均衡；有些人喜欢吃甜食不吃主食，结果血糖飙升。所以啊，医生说的“吃点好的”还包括吃得科学、吃得合理。比如，每顿饭都要有荤有素、有粗有细；吃饭的时候要细嚼慢咽、不要狼吞虎咽；饭后还要适当运动、不要立刻躺下。只有这样，才能真正做到“吃点好的”。