自己制定的计划总是完不成

计划总是美好的，现实总是骨感的

你有没有过这样的经历？周一早上，你信心满满地列出了一周的计划：每天跑步半小时、读完一本书、学会做一道新菜。结果呢？到了周五，你发现自己不仅没跑过步，书还停留在第一页，至于那道新菜，连食材都没买。别担心，你不是一个人。我们都曾经历过这种“计划很丰满，现实很骨感”的尴尬局面。

拖延症患者的日常

拖延症是个老朋友了，它总是在你最需要专注的时候出现。你可能已经想好了今天要完成哪些任务，但突然间，手机响了，社交媒体上的小红点吸引了你的注意力。于是，你告诉自己：“我就看一分钟。”结果呢？一个小时过去了，你还在刷朋友圈。等到你想起来还有正事要做时，天已经黑了。这种“明日复明日”的心态真是让人又爱又恨。

完美主义者的陷阱

有时候，我们完不成计划并不是因为懒惰或拖延，而是因为我们对自己要求太高了。你可能想要一次就把事情做到完美无缺，结果却发现事情并没有按照预期发展。于是，你开始怀疑自己的能力，甚至干脆放弃了整个计划。其实，完美主义有时候反而成了我们前进的绊脚石。与其追求完美，不如先完成再改进。毕竟，完成比完美更重要嘛！

小目标大成就

有时候我们的计划太大太复杂了，以至于让我们感到压力山大。为什么不试试把大目标分解成小目标呢？比如你想跑马拉松，那就先从每天跑一公里开始；你想学会做菜，那就先从简单的炒蛋开始。小目标更容易实现，而每次完成一个小目标都会给你带来成就感。慢慢地你会发现自己离大目标越来越近了！