课题分离的三个基本原则

别把别人的问题当成你的问题

生活中，我们常常会遇到这样的情况：朋友失恋了，你比他还难过；同事工作不顺，你也跟着焦虑。其实，这些都是典型的“别人的问题”。课题分离的第一原则就是明确区分“你的问题”和“别人的问题”。别因为别人的情绪波动而影响自己的心情，也别因为别人的选择而改变自己的决定。记住，你不是救世主，别人的人生课题应该由他们自己去解决。

别把你的问题强加给别人

反过来也一样，你遇到的问题也不应该强加给别人。比如，你工作压力大，回家就对家人发脾气；或者你心情不好，就拉着朋友陪你喝酒解闷。这些都是把自己的问题转嫁给别人。课题分离的第二原则就是学会独立承担自己的问题。你可以寻求帮助，但最终解决问题的人还是你自己。别让关心你的人因为你的情绪而感到困扰。

尊重他人的选择，也尊重自己的选择

生活中总有一些选择题需要我们去做：要不要辞职、要不要结婚、要不要买房……这些选择往往伴随着他人的意见和建议。课题分离的第三原则就是尊重他人的选择，同时也尊重自己的选择。你可以听取他人的意见，但最终的决定权在你自己手里。别因为他人的期望而违背自己的内心，也别因为他人的反对而放弃自己的梦想。每个人都有权利做出适合自己的选择。