幼儿篮球训练基本动作 儿童篮球基本功训练

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15.投球:幼儿持球站成一队,与球篮保持一定的距离,用手指和掌根握球,在头前方上举,用力往篮内投球,进球为胜.16.教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操,请幼儿随音乐表演.

足球的基本练习动作包括颠球、带球、传球、停球、射门.基本技术应包括人个无球技术、有球技术、战术配合等.1、颠球:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛;颠球小碎步移动起来可以更好的调节.

要对幼儿生活活动、游戏活动、教学活动和户外体育活动做出安排与调整.2班级组织与管理能力~包括班级环境创设、一日生活指导、家长会、庆祝活动节日组织活动、远动会、毕业典礼和随机活动组织与策划.3观察与指导.

投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力.

运球,传接球

多练练投篮和运球.定点.急停.后仰. 然后是运球.刚开始不要讲究花活.基本功练好.运球速度快点.运球时候重心要放低.还有就是护着点球.多跟人一块打打.表现的积极一点.

跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程. 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别. 后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例 跳步之后,如果是双脚同时落地的,那么只能选一只脚作中枢脚,另一只脚可以迈一步,但是中枢脚不能动.如果跳步落地是单脚,那就直接上三步篮吧.

跑步,每次训练一千米打底,结合追逐游戏进行,多进行短距离折返跑练习,可作为热身 各种运球技巧和传接球,初期必须大比重,尽量把力量,跑动技巧加入进去,比如最大力量多次传球,跳起接球,转身接球,跑动接球.后面就可以加入对抗,加入难道,比如分队比赛,增加障碍.这个过程中,加强技巧练习也要长力量,对球感的熟悉也可在这个过程中完成. 投篮练习.可在两周之后再进行教导,这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础,.

你的投篮姿势有问题吧,正确的投篮姿势的话,中指应该是最后接触球的.

给你个乒乓球的训练计划 训练时间:120分钟 一、总体安排 1、准备活动、乒乓球操 2、触球训练80%[其中单球学生对练40%,队内各种形式比赛训练40%] 3、发球训10% 4、身体素质体能训练10% 二、训练计划 单球训练计划: 1三点走动攻 50板3组交换 2拨侧摆速 30板3组交换 3正手攻---正手位中台两点走动拉 15板3组交换 4反手拨---侧身位中台两点走动拉 15板3组交换 5正手位中台对拉 10板3组 6 发下旋反手短球,正手位抢攻 命中30颗交换 7侧.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对弟弟们有所帮助。