沉迷网络游戏系统亚健康怎么办？ 网络游戏防沉迷系统
沉迷网络游戏怎么办
沉迷网络游戏应该想办法走出来，使自己不再沉迷。
可以参考如下方法：
（1）及时地意识到错误
很多的青少年之所以沉迷网络游戏不知悔改，是因为不知道它的危害性，长期的沉迷网络游戏不仅会度影响学习成绩，还会影响日常的生活，缺少朋友，跟家长经常吵架等等，及时意识到自己的错误了，才可以改正。
（2）转移注意力
首先我们要转移注意力，想要玩游戏的时候去做一些其他的事知情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望。
（3）删除游戏的客户端
可以把自己在玩的游戏删道除（卸载客户端）如果狠不下心，可以告知父母让父母来完成，还可以跟父母商量每天的内上网时间。
（4）和朋友多进行户外的活动
周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的容，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。
扩展资料：
沉迷网络游戏带来的危害
1. 影响学业或工作
很多人一旦沉迷到游戏里面那么对于一切的事物都是漠不关心，全身的精力都放在游戏上面，甚至是为了打游戏而逃课或者不去上班等等。这会导致学业以及工作都出现问题。
2. 影响身体
玩游戏基本都是整天坐着面对这电脑，那么你知道吗?长时间不动玩网游不但会导致近视、失眠而且还会出现心血管肠胃不适等疾病。
3. 影响心理
经常玩游戏的人都清楚游戏里面都是血腥暴力的而且还没有约束，想干嘛就干嘛。那么一旦沉迷下去就会慢慢的影响着心理，甚至想把游戏世界里面的暴力情节体现在现实里面，渐渐的暴力倾向就发生了。
青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办
首先，我们应尽快制定和完善网络管理的法律法规，规范网络文
化市场经营行为。
网络界、网吧经营者应树立社会责任感，帮助网瘾
患者；加强自律，开发健康网络游戏，杜绝暴力游戏。网吧应依法经
营，不接纳未成年人，安装限时设置。
国家依法规范文化市场，加
强监管力度，关闭不良游戏。开展健康上网，拒绝成瘾等教育活动。
其次是要加强网络监管，净化网络内容。
建设绿色上网场所，创
造条件让青少年积极参与各种健康有益的文化活动和道德实践活动。
鼓励开发绿色网络产品。
青少年的健康成长需要有一个良好的社会文
化环境。整顿网络游戏市场，营造绿色网络空间，（开展
“
阳光绿色
网络工程
”
活动）有利于为青少年的学习、生活提供良好的社会文化
环境，
推动先进文化的发展。
有利于解决未成年人沉迷网络游戏问题，
促进健康成长；有利于青少年合理利用网络资源，学习知识；有利于
提高青少年思想道德水平，促进精神文明建设，文明上网，遵守网络
道德，树立正确的荣辱观，建设和谐社会。
同时，
还要尽快建立并完善一批适合大学生的网站，
构建健康的
网络游戏环境。
（二）力提倡、开发并推广内容健康的网络游戏作为时代发展的
产物。
网络游戏的存在和发展有其必然性。应该大力提倡、推广有价值
的内容健康的网络游戏。
通过高品质、
积极健康的游戏内容来引导广
大大学生树立正确的游戏娱乐观。
（三）学校要加强引导和教育
学校应教育大学生正确使用网络。帮助他们认识网络的积极作用
和负面影响
;
让他们了解网络在信息社会中的巨大作用。同时，通过
开展课堂网络教育、开展网页设计、网络征文、举办网络宣传、参加
社会实践等活动，
让大学生远离暴力游戏等有害的网络环境，
杜绝网
络不良信息对他们的侵害。
身边做起，从现在做起，自尊自律，不随意的约会网友，维护网
络的安全，不破坏网络秩序，要有益身心健康，不沉溺网络，自觉的
养成上网的好习惯。我们应该理智的合理的利用网络这把双刃剑。
青少年自身应：
第一，
应依法自律，
不进营业性网吧。
第二，
听
从老师和家长的教导和监督，
不浏览不良信息，
文明上网。
第三，
自
觉遵守法律和道德，充分认识到网瘾（网游）的危害性和学习的重要
性。
提高个人素质，
参加各种有益活动，
转移注意力，
培养健康人格。
第四，合理利用网络资源，控制上网时间，选择健康游戏内容，不沉
迷于网络。
不模仿网络游戏中不健康的内容，
自觉抵制不良文化侵袭，
同各种违法和损害精神文明的行为作斗争。
为了取得有
“
网瘾
”
的青少年的信任，热门的网络游戏都会几招，
了解各种最新信息，
陪服务对象一起去网吧玩。
只有取得他们的认同，
才能真正了解他们，找出他们沉迷网络的真实原因。
认识到
“
网瘾
”
的危害，才能产生
“
脱瘾
”
的意愿。每个人网络成瘾的原因都不一样，
所以一定要找准切入点，击中要害。网络成瘾，往往因为可以在虚拟
世界中获得现实生活无法体会的满足感。组织各种活动，让
“
网瘾
”
者
多参与。
不时给予他们各种鼓励，
让其在现实中获得肯定。
改变
“
成
瘾
”
少年所处环境。
让家长也认识到孩子上网成瘾中家庭存在的问题，
使家长也多用鼓励的方式与孩子沟通，达到联动的最好的效果。
（四）家庭要家长要引导孩子正确上网，上健康网站，控制上网
时间。培养自控能力，培养广泛的兴趣爱好，使子女身心健康。
父母们想要让孩子脱离是不太可能的
,
但不让他们沉迷还是可以
的
.
只要让他们感觉到真实世界的多姿多彩就可以。
对孩子影响最大
的就是父母
.
孩子变成什么样
,
父母应考虑到自己应该负主要责任而非
教训孩子。要每时每刻多关心孩子，让孩子体会到家庭的温暖。
成年人沉迷网络游戏怎么办
这个是没办法的
一般都是靠自觉 性的
没人能去阻止
除非是给他安排个事去做或许还可以
沉迷网络。怎么办
你为什么会沉迷网络?
是因为网络游戏.网络恋爱..还是因为别的其他 原因??
其实我也特喜欢上网,每天都想上网,
可是上了网又不知道做什么??
沉迷可就是错误的事情了,我感觉自己离开网络也没什么大不了
浪费了青春,浪费了时间,浪费了经历,也摧毁 了自己.
如果换一个角度去想一想 ,我们是不是可以利用网络来做 一些事情..
沉迷网络换个说法叫做,自己的爱好.
我给你的建议是 :如果你喜欢玩网络游戏,你可以选择在网上创业,开一个属于自己的网络游戏专卖店铺.. 你 如果沉迷与网络的感觉,那你就去找一个能 充实 自己的工作,去做一个种事情,把自己解脱...
最主要的是把你为什么沉迷网络的根源的那个原因找出来,慢慢解决
其实上网久了也会慢慢闷,看透网络的虚伪,看透网络的虚情假意,也会开始淡忘掉的!!