不想吃红肉，平常只吃鸡鱼肉，可以吃维生素a和d或者奶粉代替吗？ 补充维生素a和d的食物
更新时间：2021-10-07 10:20:48 • 作者：ALLISON •阅读 3383
不吃红肉用什么代替才能保持营养的平衡
你好，专家说过，吃土豆和豆腐就可以补充人体所需的所有营养，当然最好还是要吃植物油哈。
平时不吃鸡鸭鱼肉可以吃什么代替
动物制品：禽类、肉类、蛋类、鱼类、奶制品，
如果不吃鸡鸭鱼，
可以吃猪牛羊、各种蛋类来补充蛋白质，
也可以吃豆制品等素菜来补充人体必需的蛋白质。
蛋白质是人体的必要组成部分，虽然可以吃素合成，但是有些氨基酸人体无法合成，需要平时补充。
只吃鸡肉鱼肉不吃牛肉羊肉猪肉的人缺少哪些维生素？
不是光吃肉鸡行了，水果蔬菜，五谷杂粮，都得吃！
不吃肉可以用什么食物来代替缺少的营养
蛋 牛奶 补充动物性蛋白质