害怕自己把孩子扔到楼下

夜深人静的恐惧

当夜幕降临，城市的喧嚣渐渐退去，我独自一人坐在床边，怀里抱着熟睡的孩子。窗外偶尔传来几声猫叫，房间里只有微弱的灯光和孩子的呼吸声。这时，一种莫名的恐惧突然袭来：我会不会一不小心把孩子扔到楼下？这种念头像幽灵一样在我脑海中徘徊，挥之不去。我试图用理智告诉自己，这完全是杞人忧天，但那种恐惧却像一只无形的手，紧紧抓住我的心。

日常生活中的小插曲

白天的生活似乎平静无波，但偶尔也会有些小插曲让我心惊肉跳。比如有一次，我在阳台上晾衣服，孩子在我身后玩耍。突然间，他跑到阳台边缘，我几乎是本能地冲过去把他抱回来。那一刻，我的心脏几乎要从胸腔里跳出来。虽然事后我笑着对他说：“宝贝，你差点就成了超人飞出去了！”但内心深处的那份恐惧却从未真正消失过。

与朋友的闲聊

有次和朋友聚会，无意中聊到这个话题。没想到大家竟然都有类似的经历和担忧。有人说自己曾经梦到把孩子从楼上扔下去；还有人说自己在抱孩子时总是小心翼翼，生怕一个不小心酿成大祸。我们互相调侃着说：“看来我们都是‘恐高症’患者啊！”虽然这些话听起来轻松幽默，但我们都知道背后的那份担忧是真实存在的。

心理医生的建议

为了缓解这种无端的恐惧感，我去咨询了心理医生。医生告诉我这是一种常见的育儿焦虑症候群之一——“高空恐惧症”（High Place Fear）。她建议我可以通过一些放松技巧来缓解这种焦虑感比如深呼吸、冥想或者进行一些轻松的运动来分散注意力。此外她还提醒我要注意自己的情绪变化及时寻求帮助和支持以避免焦虑情绪进一步恶化影响到日常生活和孩子成长环境的安全性问题等等诸多方面都需要我们去关注和重视起来才行哦！