为什么年纪轻轻像老头似的

生活压力山大，年纪轻轻就老态龙钟

现在的年轻人，真的是不容易。工作压力大，生活节奏快，每天早上起床就像打仗一样，赶地铁、赶公交、赶打卡，生怕迟到一分钟。晚上回到家，累得像条狗，连吃饭的力气都没有了。更别提那些加班到深夜的日子，简直是把青春都献给了工作。时间一长，年纪轻轻的脸上就开始出现皱纹，头发也开始稀疏，走路的姿势都变得弯腰驼背，活脱脱一个“小老头”。

熬夜成常态，身体提前老化

现在的年轻人，熬夜已经成了家常便饭。晚上躺在床上刷手机、追剧、打游戏，不知不觉就到了凌晨两三点。第二天早上起来，眼睛下面挂着两个大大的黑眼圈，皮肤也变得暗沉无光。长期熬夜不仅影响睡眠质量，还会导致内分泌失调，免疫力下降，身体各个器官都开始提前老化。年纪轻轻的你就已经开始担心自己的健康问题了，这可不是什么好兆头。

饮食不规律，营养跟不上

现在的年轻人，饮食习惯也是一塌糊涂。早上为了赶时间常常不吃早餐，中午随便对付一口外卖或者快餐店的食物充饥；晚上下班回家后才想起来要好好吃一顿饭,结果又是烧烤啤酒火锅等高热量高脂肪的食物轮番上阵.长期这样下去,身体得不到足够的营养补充,新陈代谢变慢,体重增加不说,还容易引发各种慢性疾病.年纪轻轻的你就开始腰酸背痛腿抽筋了,真是让人哭笑不得.

缺乏运动,身体机能下降

现在的年轻人,除了工作和睡觉之外,几乎没有什么时间去运动.每天坐在电脑前或者低头玩手机的时间比站着走路的时间还要多.长期缺乏运动不仅会导致肌肉萎缩和关节僵硬等问题出现;更重要的是会影响心肺功能和血液循环系统正常运作;使得身体各部分器官供血不足而加速衰老进程.年纪轻轻的你已经开始感觉到体力不支和精神萎靡了,这可不是什么好现象.