成人晚上9点睡觉早不早

晚上9点睡觉，是不是太早了点？

在这个快节奏的现代社会，晚上9点睡觉听起来像是一个古老的传说。我们大多数人都在忙着刷手机、追剧、或者加班到深夜，仿佛只有熬夜才能证明我们有多“努力”。但话说回来，晚上9点睡觉真的有那么不可思议吗？其实，这取决于你的生活方式和身体需求。如果你是个早起的人，或者白天已经累得像条狗，那么晚上9点睡觉可能正是你需要的。毕竟，谁不想在一天的忙碌后，早早地钻进温暖的被窝里呢？

早睡早起，身体好？

有人说，早睡早起身体好。这话听起来有点老套，但确实有科学依据。晚上9点睡觉意味着你可以在午夜前进入深度睡眠，这对身体的恢复和免疫系统的增强都非常重要。而且，早起的人通常会有更多的时间来规划一天的生活，而不是像我们这些夜猫子一样，早上慌慌张张地赶着上班。不过，早睡也有个问题——你可能会错过晚上的社交活动或者精彩的电视剧大结局。所以，选择早睡还是晚睡，真的是个需要权衡的问题。

睡得早，梦也多？

有人说，睡得早的人梦也多。这可能是因为他们在睡眠周期中经历了更多的REM（快速眼动）睡眠阶段。REM睡眠是做梦最频繁的阶段，所以如果你是个喜欢做梦的人，早点睡觉或许能让你做个更精彩的梦。不过，梦多也不一定是好事，有时候梦得太多了反而会影响睡眠质量。所以，早点睡觉到底是让你做个美梦还是噩梦连连呢？这就要看你的运气了！