想不通心里难受怎么办

心里堵得慌，咋整？

生活中总有那么些时候，脑子里的问题像一团乱麻，怎么理都理不清。你可能会问自己：“我这是怎么了？为什么想不通？”别急，这种情况谁都会遇到。重要的是，你得学会如何应对这种“心里难受”的感觉。

找个出口发泄一下

当你觉得心里堵得慌时，找个方式发泄一下是个不错的选择。比如，你可以找个朋友聊聊，把心里的烦恼倒出来。或者，你也可以选择运动，跑跑步、打打球，让身体动起来，心情也会跟着好起来。有时候，写写日记也是个不错的方法，把那些让你想不通的事情写下来，说不定写着写着就豁然开朗了。

换个角度看问题

有时候，我们之所以想不通，是因为我们总是从同一个角度看问题。试着换个角度思考一下，或许会有新的发现。比如，如果你觉得工作压力大，不妨想想是不是可以调整一下工作方式，或者找同事帮忙分担一些任务。换个角度看问题，往往能让你找到新的解决方案。

给自己一点时间

有时候，我们太急于找到答案了。其实，有些问题并不是一时半会儿就能想通的。给自己一点时间，允许自己暂时不去想那些烦心事。你可以去做点自己喜欢的事情，看看电影、听听音乐、读读书，让自己放松一下。时间是最好的解药，说不定过几天你再回头看这些问题时，会发现它们其实并没有那么复杂。