一直很冷怎么解决 身体怕冷的原因

穿得像个粽子

冬天来了，气温直线下滑，感觉自己就像是被扔进了冰箱的冷冻室。这时候，最直接的办法就是把自己裹得像个粽子。从帽子到手套，从围巾到袜子，一件都不能少。别担心别人怎么看你，毕竟走在路上，谁冷谁知道。记得选那种厚实又保暖的材质，比如羊毛或者羽绒。如果你还想更上一层楼，可以试试那种带加热功能的衣服，虽然有点夸张，但效果绝对杠杠的。

室内取暖大作战

出门在外可以穿得厚实，但在家里总不能也裹成粽子吧？这时候就得靠各种取暖设备了。暖气、电热毯、暖风机、暖手宝……这些小玩意儿简直就是冬天的救星。特别是电热毯，晚上睡觉前开一会儿，被窝里暖暖的，简直是天堂般的享受。不过要注意安全哦，别让取暖设备变成火灾隐患。如果条件允许，还可以在家里装个壁炉，看着火光跳动，感觉整个屋子都温暖了起来。

吃吃喝喝暖身大法

除了外在的保暖措施，内在的温暖也不能忽视。冬天里吃点热乎乎的东西简直不要太爽！火锅、炖菜、热汤……这些美食不仅能填饱肚子，还能让你从内到外都暖和起来。特别是喝点姜茶或者红糖水，不仅能驱寒还能补充能量。如果你是个吃货又怕胖，那就多吃点富含蛋白质的食物吧，比如牛肉、鸡肉之类的，既能保暖又能保持身材。

运动也能驱寒

别以为冬天就只能窝在家里不动弹了！适当的运动不仅能让你保持健康还能驱寒呢！比如跑步、跳绳、瑜伽等都是不错的选择。运动的时候身体会发热出汗这样就不觉得冷了而且还能增强体质何乐而不为呢？不过要注意的是运动前要做好热身运动避免受伤哦！如果你实在懒得动弹那就试试在家里做些简单的拉伸动作也能起到一定的效果呢！