心脏跳得快的时候应该怎么办

心跳加速，别慌！

当你感觉到心脏像是在开派对一样跳得飞快，别急着把自己吓得心脏病发作。这可能是你刚刚跑完一场马拉松，或者只是因为你刚刚看到了你暗恋的对象。无论是哪种情况，先深呼吸，告诉自己：“我还能活！”心跳加速并不总是坏事，有时候它只是身体在告诉你：“嘿，我还在工作呢！”

检查一下你的小情绪

心跳加速的时候，先别急着吃药。问问自己：“我是不是刚刚看了恐怖电影？”或者“我是不是刚刚吃了太多咖啡因？”情绪和饮食都可能是心跳加速的罪魁祸首。如果你发现自己是因为紧张或者兴奋而心跳加速，试着放松一下。听听你最喜欢的音乐，或者和朋友聊聊天。记住，有时候心跳加速只是因为你太激动了！

如果心跳一直不减速怎么办？

如果你发现自己的心跳一直像是在参加摇滚音乐会一样不肯停下来，那可能就需要稍微认真一点了。这时候，你可以试试做一些简单的放松练习，比如冥想或者瑜伽。如果这些都不管用，那就得考虑去医院看看了。毕竟，虽然心跳加速有时候很酷炫，但一直这样下去可不是什么好事。