立秋后十大补品 立秋后喝啥汤补气血

秋风起，补品来

立秋一过，天气开始转凉，这时候我们的身体也需要一些特别的照顾。你知道吗？秋天是个进补的好时机，各种美味的补品不仅能让你暖暖的，还能增强体质，抵抗即将到来的寒冷。今天就来聊聊立秋后十大补品，让你的秋天过得既美味又健康。

老少皆宜的鸡汤

说到补品，第一个想到的肯定是鸡汤。这东西简直是万能的，感冒了喝它，累了喝它，心情不好也喝它。鸡汤里的蛋白质和氨基酸能帮助你恢复体力，而且做法简单，家里有只鸡就能搞定。记得加点姜片和红枣，味道更佳哦！

滋补养生的枸杞

枸杞这小东西别看它不起眼，功效可大了去了。它能明目、补肾、抗衰老，简直是中年人的救星。你可以把它泡水喝，也可以加在粥里或者炖汤里。每天一小把枸杞，健康生活一大步。

营养丰富的核桃

核桃是秋天的宝藏之一，不仅好吃还特别有营养。它富含Omega-3脂肪酸和维生素E，对心脏和大脑都有好处。你可以直接吃核桃仁，也可以把它加在酸奶或者燕麦里一起吃。不过别吃太多哦，不然可能会变成“核桃脸”！

美容养颜的银耳

银耳被誉为“平民燕窝”，它的美容养颜功效可不是盖的。银耳富含胶原蛋白和多种矿物质，能让你的皮肤水润有弹性。最简单的做法就是煮银耳羹了，加点冰糖和红枣一起煮开就好啦！晚上来一碗热乎乎的银耳羹再睡觉吧！

强身健体的羊肉

羊肉是秋冬季节的滋补佳品之一了！它性温味甘能补虚劳益气血壮阳道通乳汁祛寒湿温中健脾等等等等总之就是好东西就对了！不过羊肉有点膻味有些人可能不太喜欢所以可以搭配一些香料如姜葱蒜八角桂皮等来去腥增香哦！而且最好选择肥瘦相间的部位这样口感更好呢！当然如果你实在不喜欢羊肉的话那也没关系还有很多其他的选择嘛！比如牛肉鸡肉鸭肉鹅肉等等都是不错的选择哦！总之只要用心去做每一种食材都能变成美味佳肴呢！好了今天就先聊到这里吧下次再继续给大家介绍其他几款立秋后的补品吧！希望大家都能在这个秋天里吃得开心吃得健康哦！