初二男孩晚上不睡早上不起

在一个普通的家庭中，有一个名叫小明的初二男孩。小明是个聪明伶俐的孩子，但最近他的作息时间却让父母头疼不已。每天晚上，小明总是迟迟不肯上床睡觉，不是在玩手机，就是在电脑前玩游戏，或者和朋友们聊天。他的房间里总是灯火通明，直到深夜才熄灭。

小明的父母多次提醒他早点休息，但小明总是嘴上答应，行动上却依然如故。他总是说：“再玩一会儿，再聊一会儿，马上就睡。”然而，这个“一会儿”往往变成了几个小时。结果，小明每天早上都起不来床，闹钟响了无数次，他还是迷迷糊糊地按掉，继续睡。

这样的情况持续了一段时间，小明的学习成绩开始受到影响。课堂上，他总是打瞌睡，老师讲的内容他听得云里雾里。回到家，作业也做得马马虎虎，错误百出。父母看在眼里，急在心里，他们知道，小明的作息时间不规律，已经严重影响了他的学习和生活。

一天晚上，小明的父母决定和他好好谈谈。他们坐在小明的房间里，语重心长地对他说：“小明，我们知道你喜欢玩游戏，喜欢和朋友聊天，但你要知道，充足的睡眠对你的身体和学习都非常重要。如果你每天晚上都熬夜，早上又起不来，你的身体会越来越差，学习也会越来越跟不上。”

小明听了父母的话，心里有些触动。他知道父母说的是对的，但他还是有些犹豫：“可是，我真的不想这么早睡觉，我觉得还有很多事情没做完。”

父母理解小明的心情，他们温和地说：“我们可以一起制定一个合理的作息时间表，让你既能完成你想做的事情，又能保证充足的睡眠。比如，你可以把玩游戏和聊天的时间控制在一定范围内，到了规定的时间就上床睡觉。这样，你既能享受娱乐，又能保证第二天的精力充沛。”

小明想了想，觉得这个办法可行。于是，他和父母一起制定了一个作息时间表，规定了每天晚上几点必须上床睡觉，早上几点必须起床。为了帮助小明养成良好的作息习惯，父母还特意为他准备了一个闹钟，放在床头，提醒他按时起床。

起初，小明还是有些不适应，但他坚持按照时间表执行。渐渐地，他发现自己早上起床不再那么困难了，上课时也不再打瞌睡了。他的学习成绩开始慢慢回升，精神状态也越来越好。

通过这次经历，小明深刻地认识到，规律的作息时间对一个人的健康和学习是多么重要。他明白了，只有合理安排时间，才能在学习和娱乐之间找到平衡，才能让自己在学习和生活中都取得更好的成绩。